Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu?

Dứa là loại quả tốt chứa rất nhiều vitamin. Thế nhưng dứa cũng chứa bromelain gây co thắt tử cung. Vậy bà bầu có nên ăn dứa khi mang thai. Nếu có thì nên ăn từ tuần bao nhiêu của thai kỳ. Hãy tìm hiểu bài viết sau để biết rõ hơn nhé!

Rất nhiều bà mẹ chưa biết rõ về lời đồn thổi ăn dứa khi mang thai. Nhiều bà mẹ còn hoang mang không biết ăn dứa có tốt không, ăn bao nhiêu là đủ và bắt đầu từ tuần bao nhiêu thì được ăn dứa. Những lời khuyên bổ ích sau đây sẽ giúp các bà bầu có kiến thức thật chắc và sẽ là đáp án chính xác cho các mẹ bầu.

Quả dứa có lợi ích gì?

Dứa là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C và một lượng lớn khoáng chất. Vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho các mẹ bầu. Chất bromelain giúp bà mẹ chống lại triệu chứng cảm lạnh cũng như đau họng, nhứt đầu thông thường.

Dứa chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Lượng mangan này có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.

Dứa chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai. Ngoài ra, bromelain trong dứa có tác dụng phân hủy protein, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.

Dứa còn chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6 rất tốt cho cơ thể của các mẹ bầu. Thế nên dứa là loại quả rất tốt cho các mẹ mang thai.

Bầu nên ăn dứa từ tuần bao nhiêu?

Như đã biết, dứa là loại quả tuyệt vời chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và thai nhi. Thế nhưng trong dứa có chứa bromelain, mặc dù lượng bromelain không đáng kể. Nhưng nếu dùng không đúng thời điểm thì lượng bromelain này gây kích thích và co thắt cổ tử cung. Đặc biệt, dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao, khi mang bầu những tháng đầu ăn khoảng 7 quả/ngày dứa xanh dễ khiến sảy thai.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa sẽ không tốt cho thai phụ. Từ tuần 38 trở đi các mẹ bầu có thể ăn dứa nhiều hơn một chút để việc sinh đẻ được dễ dàng. Lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung của thai phụ, hỗ trợ cho việc sinh em bé được dễ dàng hơn.

 

Mẹ bầu nên lưu ý gì khi ăn dứa?

Các mẹ bầu nên ăn dứa ở lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều dứa sẽ đem lại nhiều tác dụng như bị sâu răng, rối loạn hoạt động của thận, nôn và ợ nóng hoặc chảy nước mũi. Nếu ăn nhiều dứa sẽ gây rát lưỡi hoặc thậm chí sẽ gây phát ban, khó thở. Đặc biệt, các mẹ tuyệt đối không nên uống nước ép dứa chưa chín vì có thể gây ngộ độc.

Đối với các mẹ bầu dễ bị dị ứng nên chế biến dứa trước khi ăn như dứa nấu canh hoặc xào. Khi qua xử lý nhiệt, khả năng gây dị ứng của dứa sẽ không còn nữa.

Khi ăn dứa, mẹ bầu cũng nên bỏ qua phần lõi dứa vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột. Đặc biệt khi gọt dứa xong nên ăn liền tránh để dứa quá lâu.

Dứa là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng với điều kiện các mẹ bầu ăn đúng lượng và đúng thời điểm. Trong quá trình mang thai các mẹ nên cẩn thận trong quá trình ăn và nên tham khảo ý kiên bác sĩ để có kiến thức đúng đắn về thực phẩm dành cho mẹ bầu mang thai. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh để thai nhi phát triển thật tốt.