Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu?

Dứa là loại quả tốt chứa rất nhiều vitamin. Thế nhưng dứa cũng chứa bromelain gây co thắt tử cung. Vậy bà bầu có nên ăn dứa khi mang thai. Nếu có thì nên ăn từ tuần bao nhiêu của thai kỳ. Hãy tìm hiểu bài viết sau để biết rõ hơn nhé!

Rất nhiều bà mẹ chưa biết rõ về lời đồn thổi ăn dứa khi mang thai. Nhiều bà mẹ còn hoang mang không biết ăn dứa có tốt không, ăn bao nhiêu là đủ và bắt đầu từ tuần bao nhiêu thì được ăn dứa. Những lời khuyên bổ ích sau đây sẽ giúp các bà bầu có kiến thức thật chắc và sẽ là đáp án chính xác cho các mẹ bầu.

Quả dứa có lợi ích gì?

Dứa là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C và một lượng lớn khoáng chất. Vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho các mẹ bầu. Chất bromelain giúp bà mẹ chống lại triệu chứng cảm lạnh cũng như đau họng, nhứt đầu thông thường.

Dứa chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Lượng mangan này có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.

Dứa chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai. Ngoài ra, bromelain trong dứa có tác dụng phân hủy protein, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.

Dứa còn chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6 rất tốt cho cơ thể của các mẹ bầu. Thế nên dứa là loại quả rất tốt cho các mẹ mang thai.

Bầu nên ăn dứa từ tuần bao nhiêu?

Như đã biết, dứa là loại quả tuyệt vời chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và thai nhi. Thế nhưng trong dứa có chứa bromelain, mặc dù lượng bromelain không đáng kể. Nhưng nếu dùng không đúng thời điểm thì lượng bromelain này gây kích thích và co thắt cổ tử cung. Đặc biệt, dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao, khi mang bầu những tháng đầu ăn khoảng 7 quả/ngày dứa xanh dễ khiến sảy thai.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa sẽ không tốt cho thai phụ. Từ tuần 38 trở đi các mẹ bầu có thể ăn dứa nhiều hơn một chút để việc sinh đẻ được dễ dàng. Lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung của thai phụ, hỗ trợ cho việc sinh em bé được dễ dàng hơn.

 

Mẹ bầu nên lưu ý gì khi ăn dứa?

Các mẹ bầu nên ăn dứa ở lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều dứa sẽ đem lại nhiều tác dụng như bị sâu răng, rối loạn hoạt động của thận, nôn và ợ nóng hoặc chảy nước mũi. Nếu ăn nhiều dứa sẽ gây rát lưỡi hoặc thậm chí sẽ gây phát ban, khó thở. Đặc biệt, các mẹ tuyệt đối không nên uống nước ép dứa chưa chín vì có thể gây ngộ độc.

Đối với các mẹ bầu dễ bị dị ứng nên chế biến dứa trước khi ăn như dứa nấu canh hoặc xào. Khi qua xử lý nhiệt, khả năng gây dị ứng của dứa sẽ không còn nữa.

Khi ăn dứa, mẹ bầu cũng nên bỏ qua phần lõi dứa vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột. Đặc biệt khi gọt dứa xong nên ăn liền tránh để dứa quá lâu.

Dứa là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng với điều kiện các mẹ bầu ăn đúng lượng và đúng thời điểm. Trong quá trình mang thai các mẹ nên cẩn thận trong quá trình ăn và nên tham khảo ý kiên bác sĩ để có kiến thức đúng đắn về thực phẩm dành cho mẹ bầu mang thai. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh để thai nhi phát triển thật tốt.

 

Bí mật cân nặng tháng cuối thai kì của bé

Tháng cuối thai kì em bé tăng bao nhiêu kg là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm, bởi đây là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất.

Tháng cuối thai kỳ có thể được xem là một trong những cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển hoàn thiện và sự ra đời của thai nhi. Trong giai đọan này, cân nặng của bé rất quan trọng, vì thế mẹ bầu cần phải nắm rõ để kịp thời bổ sung cho trẻ những dưỡng chất cần thiết, tránh tình trạng em bé sinh ra bị nhẹ cân. Vậy tháng cuối thai kì em bé tăng bao nhiêu kg so với những tháng trước? Và mẹ bầu cần nên làm gì để giúp con hoàn thiện những bước cuối cùng để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ?

Tháng cuối thai kì sự thay đổi của mẹ bầu và em bé

Thay đổi ở mẹ bầu

Trong những tuần cuối cùng, em bé  sẽ bắt đầu di chuyển xuống vùng khoang chậu. Điều này khiến cho mẹ có cảm giác như phần bụng của mình có thể tụt xuống bất cứ lúc nào hay còn gọi là xuống bụng, đây là một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp nhất. Giai đoạn này, những cơn đau vùng xương chậu cũng diễn ra liên tục do sự giãn nở và kéo dài của các dây chằng để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn sắp tới của mẹ. Bên cạnh đó, việc trọng lượng thai nhi tăng đáng kể càng gây áp lực lớn làm cho mẹ bầu thấy khó chịu và đau lưng nhiều hơn.

Thay đổi ở thai nhi

Vào tháng cuối thai kì, em bé lớn nhanh như thổi,  để đền đáp lại những nỗi vất vả mà mẹ bầu đã phải gánh chịu. Càng về cuối tuần 40 của thai kì, cân nặng của thai nhi cũng sẽ tăng nhanh để chuẩn bị cho cuộc sống mới bên ngoài.

Không chỉ phát triển về trọng lượng cơ thể, mà tất cả các cơ quan của bé, cũng đã dần hoàn thiện.

Tháng cuối thai kì bé tăng bao nhiêu kg

Thông thường vào 4 tuần cuối cùng của thai kỳ, trọng lượng của thai nhi sẽ tăng khoảng:

Tuần tuổi Chiều dài (cm) Trọng lượng (gram)
37 48,6 2859
38 49,8 3083
39 50,7 3288
40 51,2 3462

 

Tháng cuối thai kì, là giai đoạn trọng lượng của bé yêu nhà mẹ phát triển tối đa vì vậy, dựa vào kết quả siêu âm mẹ bầu có thể biết được, thai nhi có đạt được chuẩn mức cân nặng hay không.

Nếu bé nhà mẹ, nhẹ cân, thì việc cần làm của mẹ đó chính là tích cực bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn so với mức bình thường. Trong trường  hợp thai to vượt tuổi (thừa cân), mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp, tránh trường hợp em bé lớn quá gây khó khăn khi sinh cũng như trẻ dễ mắc một số bệnh.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng cuối

Để đảm bảo cho em bé trong bụng phát triển khỏe một cách khỏe mạnh cũng như đáp ứng được mức tăng cân cần thiết, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống lành mạnh, phong phú, giúp bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: Nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm chất tinh bột, và nhóm khoáng chất, vitamin. Đặc biệt, em cũng bổ sung thêm các chất như sắt, can-xi, kẽm, vitamin B magie, a-xít folic, …

Với những mẹ bầu thừa cân, chế độ dinh dưỡng vào tháng cuối thai kì, nên tập trung về chất lượng. Mẹ không cần phải cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày, tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn các món ăn một cách hợp lý và khoa học nhất.

Ăn nhiều các loại rau xanh,  củ quả, trái cây, các loại ngũ cốc, thịt nạc, sản phẩm ít béo. Mẹ cần tránh xa các món chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc các loại thực phẩm chứa nhiều đường như là bánh kẹo, các loại nước ngọt có ga…

      Để bé có thể phát triển khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, mẹ bầu cũng nên kết hợp với việc vận động thường xuyên như đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng… để giúp kiểm soát cân nặng, và hạn chế tình trạng tăng cân quá mức.

 

Vượt cạn nhanh nhờ ăn dứa tháng cuối thai kì

Dứa là một loại quả giàu vitamin, khoáng chất tốt cực kì tốt cho sức khỏe. Đặc biệt vào tháng cuối thai kì, việc ăn dứa nhiều sẽ giúp mẹ bầu chuyển dạ nhanh hơn và hành trình vượt cạn của mẹ cũng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Nhiều mẹ bầu thường nghe bảo, ăn dứa trong khi mang bầu sẽ không tốt cho thai nhi, vì nó có thể dẫn đến tình trạng sảy thai. Vậy tháng cuối thai kì có nên ăn dứa không, để trả lời cho câu hỏi này, các mẹ hãy cùng nhau nghe lời chia sẻ của mẹ Kitty nhé.

Nói không với dứa ở những tháng đầu thai kì

Ngay từ thời con gái em đã vốn rất thích ăn dứa do cái vị chua chua, ngọt ngọt khó cưỡng lại ấy. Cho đến lúc mang bầu, sở thích này của em vẫn không thay đổi các mẹ ạ. Trong mấy tháng đầu mang thai, dù bị nghén, cứ ngửi thấy mùi thức ăn là em phát ói nhưng nhìn thấy dứa thì em lại thèm chảy nước miếng. Chình vì vậy mà có mấy lần đi làm về thấy mấy bác bán hàng rong, có dứa gọt sẵn em cũng mua một túi về ăn cho đã cơn thèm.

Một hôm, mẹ chồng em lên chơi. Thấy em mua dứa về ăn bà bảo tại sao em mới mang bầu lại ăn dứa. Mẹ chồng em nói là  mới mang bầu không nên ăn dứa, vì trong quả dứa có chất làm mềm cổ tử cung, sẽ gây ra những cơn co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn dứa nhiều còn dễ bị tiêu chảy và dị ứng. Tuy nhiên, đến tháng cuối thai kỳ, bầu lại nên ăn dứa vì loại trái cây này sẽ giúp quá trình chuyển dạ nhanh hơn . Nghe mẹ nói, em tím tái mặt mày và chỉ qua tâm đến phần đầu câu chuyện thế là từ đó về sau em đoạn tuyệt hẳn với dứa dù mỗi lần đi qua hàng dứa đều rất thèm.

 

Những tháng cuối thai kì có nên ăn dứa không?

Trong suốt thời gian đó, nhiều lúc em nghĩ dại không biết mình trót ăn dứa rồi thì thai nhi trong bụng có bị làm sao không. Nhưng thật may mắn là thai kỳ của em hết sức trọn vẹn các mẹ ạ. Đến gần ngày dự sinh một tháng, mẹ chồng em có gọi điện lên hỏi thăm sức khỏe hai mẹ con. Mẹ cũng không quên nhắc em chăm chỉ ăn dứa để sinh thường dễ dàng. Nghe mẹ chồng nói, em cũng không tin tưởng là mấy nhưng vì đó là món ăn khoái khẩu của em, nên em được dịp ăn thoải mái. Hồi đó, mỗi ngày em phải ăn hết 3-4 quả dứa. Bên cạnh ép nước để uống. Em còn đi mua cá về nấu với dứa, ăn rất ngon và thơm các mẹ ạ.

Và kết quả là

Đúng đêm ngày dự sinh thì em lên cơn đau đẻ. Ban đầu thì chỉ là những cơn đau nhâm nhẩm, xuất hiện khoảng tầm nửa tiếng đau một lần. Sau thì tần suất đau dày hơn theo thời gian. Theo kiến thức mà em biết được  thì đó chính là dấu hiệu của đau đẻ. Ngay sau đó thì chồng đưa em đến bệnh viện. Vừa đến nên thì bác sĩ bảo em chuẩn bị sinh, em lên bàn đẻ được nửa tiếng thì con yêu chào đời. Mọi chuyện với em đúng là diễn ra trong chớp mắt. Từ lúc em đến bệnh viện khi cổ tử cung em mới mở được 3 phân đến lúc Kitty chào đời tròn 2 giờ.  Sinh thường như vậy là nhanh phải không các mẹ?

Em không biết là do cơ địa hay do em ăn nhiều dứa trong tháng cuối thai kỳ mà em đẻ nhanh đến vậy. Theo như em tìm hiểu trước đó thì quả dứa có chứa nhiều dưỡng chất hữu ích cho cơ thể như vitamin A, C, kali, magiê…. Ngoài ra, enzyme bromelain có trong dứa tươi có tác dụng giúp làm mềm tử cung, giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý, phải ăn ở mức độ nhiều thì mới có tác dụng nhé.

  Giờ đây Kitty nhà em đã gần 3 tuổi rồi, sinh nở Kitty dễ nên em thấy việc đi đẻ thật nhẹ nhàng. Em đang lên kế hoạch săn một cậu con trai trong năm tới và chắc chắn em sẽ vẫn áp dụng cách ăn dứa vào tháng cuối thai kỳ với hy vọng cũng sẽ  dễ sinh như Kitty. Các mẹ bầu đã đến ngày sinh nở hoặc quá ngày sinh mà bé  yêu nhà mẹ chưa chịu chào đời thì hãy thử áp dụng phương pháp ăn dứa như em nhé.

 

Nhịp tim thai bao nhiêu là bình thường?

Nhịp tim thai bình thường dao động từ 120 – 160 lần/phút tuy nhiên nhịp tim thai sẽ không ổn định, có sự thai đổi tùy vào từng giai đoạn của thai kỳ: tim đậm nhanh hơn trong 3 tháng đầu sau đó dần ổn định về sau.

[adinserter block=”1″]

Thai mấy tuần có tim thai?

Từ lúc biết mình có thai tới lúc nghe thấy tim thai, hẳn mẹ nào cũng rất mong chờ, đặc biệt là đối với các mẹ hiếm muộn, dọa xẩy, có tiền sử lưu thai…thì chỉ khi nào nghe thấy tim thai của con mẹ mới yên tâm phần nào. Nhưng mấy tuần thì có tim thai?

Đa phần các mẹ sau khi chậm kinh 2 tuần sẽ đi siêu âm để biết chắc chắn rằng mình đã có thai, con đã di chuyển về tử cung. Sau đó tới tuần thứ 6 bác sĩ sẽ khuyên đi khám lại để kiểm tra tim thai. Thông thường, tim thai xuất hiện ở tuần thứ 6 -7. Một số trường hợp chậm hơn, nhưng muộn nhất cũng chỉ là từ tuần thứ 8 -10.

Tim thai bao nhiêu là bình thường?

Sau năm tuần tiếp theo, nghĩa là vào khoảng tuần thai thứ 12, tim thai của bé gần như đã hoàn thiện. Ở tuần thai thứ 14, tim thai đập rõ ràng hơn. Và ở tuần thứ 16, tim thai nhi đã có thể bơm máu với khoảng 24 lít/ngày.

tim thai bao nhieu la binh thuong

Từ các tuần thai tiếp theo cho đến lúc bé chào đời, tim của thai nhi tiếp tục lớn hơn về kích thước, khối lượng. Bình thường tim thai đập từ 120 – 160 lần /phút, nhưng khi “bé” cựa quậy nhiều thì tim có thể đập nhanh đến 180 lần/phút, nhưng nó vẫn ở trạng thái bình thường.

Tim thai đập nhanh có sao không?

  • Thai nhi khỏe mạnh sẽ có nhịp tim dao động từ 120 -160 lần/phút
  • Nếu bạn nhận thấy, em bé không thở đều đúng nhịp tim trên, có thể đập nhanh hoặc chậm hơn thì rất có thể bé đang bị thiếu oxy.

Những điều thú vị khác về tim thai

  • Trong lần khám thai tuần 10- 12, mẹ có thể nghe được nhịp tim của bé bằng ống nghe Doppler – một thiết bị siêu âm mà bác sĩ cầm đặt trên bụng của bạn. Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng các nhịp đập trái tim nhỏ bé của con nghe như tiếng sấm của ngựa phi nước đại. Và đây là thời điểm rất xúc động, vì lần đầu tiên qua ống nghe bạn nghe được nhịp tim của con yêu đang đập đều đều.
  • Nhiều người tin rằng, tim của thai nhi mang giới tính nữ sẽ đập nhanh hơn tim của bé mang giới tính nam, theo đó trẻ trai có tim thai dưới 140 nhịp/ phút, còn trẻ gái là từ 140 nhịp/ phút trở lên. Phương pháp này có vẻ dễ nhận biết nên các mẹ bầu cũng thường tin vào lý thuyết dựa vào tim thai để đoán giới tính thai nhi. Tuy nhiên, vẫn chưa có kết luận chính xác cho lý thuyết này.
  • Nhịp tim thai bình thường dao động từ 120 – 160 lần/phút, khi “bé” cựa quậy nhiều thì tim có thể đập nhanh đến 180 lần/phút. Tuy nhiên, nếu vượt quá con số này, mẹ cần phải được thăm khám, theo dõi. Bởi có thể là do mẹ mắc bệnh (bị rối loạn nhịp tim, sốt cao…) hoặc do thai nhi có bệnh lý về tim mạch.

Lưu ý quan trọng là nhịp tim thai chậm gây nguy hiểm cho thai nhi hơn là nhịp thai nhanh, bởi có thể đó là biểu hiện suy thai. Thế nên, khi nhịp tim đập quá chậm chỉ 80 lần/phút, mẹ cần phải biết đó là sự nguy hiểm để được đi cấp cứu ngay.

tu khoa

  • tim thai đập nhanh có sao không
  • tim thai đập nhanh có ảnh hưởng gì không
  • tim thai dap nhanh co nguy hiem khong
  • tim thai dap nhanh 180

Cách đọc kết quả siêu âm thai nhi CHUẨN NHƯ BÁC SĨ

Các cột mốc siêu âm quan trọng mẹ bầu cần nhớ và hướng dẫn cách đọc kết quả siêu âm thai với các chỉ số: chiều dài xương đùi, đường kính dưỡng đĩnh, túi thai, xét nghiệm máu, hcg, tiểu đường, kiểm tra dị tật…

[adinserter block=”1″]

Thai mấy tuần thì siêu âm?

  • Theo như sĩ cho biết, sau khi 3 tuần bị trễ kinh, cùng với dấu hiệu lâm sàng, các chị em phụ nữ cần đi khám bác sĩ để xem mình có thai hay không. Siêu âm thai lần đầu tiên này xác định thai đã được phát triển tuần thứ mấy, thai nhi có phát triển tốt không, ngoài siêu âm thai ra, lần đầu tiên này người mẹ cần phải làm xét nghiệm máu.

cach-doc-ket-qua-sieu-am-thai

  • Lần siêu âm thai đầu tiên này bác sĩ còn cho ta biết sức khỏe mẹ có mắc các bệnh tiểu đường, tim sản, cao huyết áp… nhờ đó mà có thể giúp bà bầu nên tiếp tục hay chấm dứt thai kì sớm để có cách điều trị, dưỡng thai tốt cho các giai đoạn sau.

Các mốc siêu âm thai nhi quan trọng mẹ CẦN NHỚ

  • Khi phát hiện trễ kinh: Siêu âm lúc này để xem có thai hay không, thai nằm trong hay ngoài tử cung, thai bình thường hay bệnh lý, số lượng thai. Đặc biệt, đối với những chị em quên ngày kinh chót hoặc ngày kinh không đều, bác sĩ có thể dựa vào siêu âm 3 tháng đầu để tính tuổi thai, từ đó, biết được ngày sinh với sai số là +- 3 ngày.
  • Tuổi thai từ 11-13 tuần 6 ngày: Siêu âm đo độ mờ gáy thai nhi. Dựa vào đó, bác sĩ tiên lượng được nguy cơ hội chứng Down của thai kỳ. Nếu độ mờ gáy >3mm thì 30% là thai bị hội chứng Down.
  • Tuổi thai 21-25 tuần: Siêu âm khảo sát hình thái thai nhi. Thời điểm này có thể quan sát kỹ các phần của thai nhi. Từ đó, phát hiện được những dị tật bẩm sinh nếu có. Bên cạnh đó, khảo sát về bánh nhau, nước ối…
  • Tuổi thai 32-36 tuần: Siêu âm đánh giá sự phát triển thai nhi có phù hợp với tuổi thai hay không, xác định ngôi thai, vị trí bánh nhau, lượng nước ối.
  • Đến ngày sinh: Một lần nữa xác định tình trạng thai, ngôi thai, ước lượng cân nặng thai nhi, lượng nước ối, vị trí nhau, từ đó tiên lượng cho cuộc sinh dễ hay khó.

Hướng dẫn xem kết quả siêu âm thai

  • CRL : crown rump length (chiều dài từ đầu mông)
  • BPD : biparietal diameter (đường kính lưỡng đỉnh)
  • TTD: Đường kính ngang bụng
  • APTD: Đường kính trước và sau bụng
  • FL : femur length (chiều dài xương đùi)
  • AC : abdominal circumference (chu vi vòng bụng)
  • GS : gestational sac diameter (đường kính túi thai)
  • HC : head circumference (chu vi đầu)
  • AF : amniotic fluid (nước ối)
  • AFI : amniotic fluid index (chỉ số nước ối)
  • OFD : occipital frontal diameter (đường kính xương chẩm)
  • BD : binocular distance (khoảng cách hai mắt)
  • CER : cerebellum diameter (đường kính tiểu não)
  • THD : thoracic diameter (đường kính ngực)
  • TAD : transverse abdominal diameter (đường kính cơ hoành)
  • APAD : anteroposterior abdominal diameter (đường kính bụng từ trước tới sau)
  • FTA : fetal trunk cross-sectional area (thiết diện ngang thân thai)
  • HUM : humerus length (chiều dài xương cánh tay)
  • Ulna : ulna length (chiều dài xương khuỷu tay)
  • Tibia : tibia length (chiều dài xương ống chân)
  • Radius: Chiều dài xương quay
  • Fibular: Chiều dài xương mác
  • EFW : estimated fetal weight (khối lượng thai ước đoán)
  • GA : gestational age (tuổi thai)
  • EDD : estimated date of delivery (ngày sinh ước đoán)
  • LMP : last menstrual period (giai đoạn kinh nguyệt cuối)
  • BBT : basal Body Temperature (nhiệt độ cơ thể cơ sở)
  • FBP : fetus biophysical profile (sơ lược tình trạng lý sinh của thai)
  • FG : fetal growth (sự phát triển thai)
  • OB/GYN : obstetrics/gyneacology (sản/phụ khoa)
  • FHR : fetal heart rate (nhịp tim thai)
  • FM : fetal movement (sự di chuyển của thai)
  • FBM : fetal breathing movement (sư dịch chuyển hô hấp)
  • FT : fetal tensionPL : placenta level (đánh giá mức độ nhau thai)

Tên, cách đọc xét nghiệm, chỉ số, kết quả thường gặp

HBSAg: Xét nghiện về viêm gan.

AFP: Alpha FetoProtein.

Alb: Albumin (một protein) trong nước tiểu.

HA: Huyết áp.

Ngôi mông: Đít em bé ở dưới.

Ngôi đầu: Em bé ở vị trí bình thường (đầu ở dưới).

MLT: Mổ lấy con.

Lọt: Đầu em bé đã lọt vào khung xương chậu.

DS: Dự kiến ngày sinh.

Fe: Kê toa viên sắt bổ sung.

TT:Tim thai.

TT(+): Tim thai nghe thấy.

TT(-): Tim thai không nghe thấy.

BCTC: Chiều cao tử cung.

Hb: Mức Haemoglobin trong máu (để kiểm tra xem có thiếu máu không).

HAcao: Huyết áp cao.

KC: Kỳ kinh cuối.

MNT: Mẫu nước tiểu lấy phần giữa (của một lần đi tiểu).

NTBT: Không có gì bất thường phát hiện trong nước tiểu.

KL: Đầu em bé chưa lọt vào khung xương chậu.

Phù: Phù (sưng).

Para 0000: Người phụ nữ chưa sinh lần nào (con so).

TSG: Tiền sản giật.

Ngôi: Em bé ở ví trí xuôi, ngược, xoay trước, sau thế nào.

NC: Nhẹ cân lúc lọt lòng.

TK: Tái khám.

NV: Nhập viện.

SA: Siêu âm.

KAĐ: Khám âm đạo.

VDRL: Thử nghiệm tìm giang mai.

HIV(-): Xét nghiệm AIDS âm tính.

Lưu ý về siêu âm thai

Trước khi siêu âm, bạn nên uống nước (2–3 ly nước trước khoảng một tiếng) và nhịn tiểu. Lúc đó, bàng quang của bạn sẽ căng ra và việc siêu âm sẽ dễ dàng hơn.

Siêu âm qua ngã âm đạo được thực hiện bằng cách đưa đầu dò siêu âm vào âm đạo của sản phụ. Phương pháp này giúp xác định thai ngoài tử cung sớm và chính xác hơn so với siêu âm qua ngã bụng. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn có thể trao đổi với bác sĩ xem kỹ thuật này có phù hợp với bạn hay không.

Bạn cũng nên lưu ý rằng, không phải lúc nào siêu âm cũng phát hiện ra các dị tật thai nhi. Có những trường hợp, đến khi bé chào đời bác sĩ mới phát hiện ra dị tật của bé.

Bạn đang xem: http://baodinhduong.net/cach-doc-ket-qua-sieu-thai-nhi-chuan-nhu-bac-si/

tu khoa

  • đường kính lưỡng đỉnh của thai nhi
  • cách đọc kết quả siêu âm độ mờ da gáy
  • độ mờ da gáy 1.8 mm có bình thường không
  • kết quả siêu âm thai 22 tuần

Lịch tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần đầu

Các mũi tiêm phòng cho bà bầu cần thiết trước và trong khi mang thai cần chú ý để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi như viêm gan B, rubella, uốn ván..

[adinserter block=”1″]

Bà bầu mang thai lần đầu cần tiêm phòng mũi nào?

Lịch tiêm phòng cho bà bầu trước và trong quá trình mang thai được các bác sĩ phổ biến cụ thể. Các mẹ bầu nên chú ý nhiều hơn đến lịch tiêm phòng để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

1/ Trước khi mang thai cần chú ý những loại tiêm phòng sau:

  • Rubella: Muộn nhất là 3 tháng trước khi mang bầu. Nếu mẹ bị nhiễm bệnh Rubella, trong 3 tháng đầu hoặc tháng cuối của thai kỳ có thể gây sảy thai, sinh non hoặc em bé ra đời có dị tật.
  • Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được. Mẹ mắc bệnh này có thể lây sang con. Bệnh dễ chuyển thành ung thư gan
  • Thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước khi mang bầu. Khoảng 2% số bé có mẹ mắc thủy đậu trong 5 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật, gồm dị dạng hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, người mẹ mắc thủy đậu còn có thể chuyển virus gây bệnh này sang cơ thể con trong khi sinh nở.
  • Cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai. Mẹ mắc cúm trong ba tháng mang thai đầu có thể khiến con bị dị tật.

2/ Trong khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý tới

  • Uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng. Để phòng sinh non, bạn nên tiêm mũi 1 muộn nhất là tuần 26, mũi 2 vào tuần 30. Mẹ nên tiêm phòng uốn ván vì chứng này có thể gây nên tình trạng thai chết lưu.
  • -Cúm: Đây là căn bệnh thường gặp nhất ở Việt Nam. Cảm cúm thông thường sẽ không gây ra những biến chứng gì đặc biệt. Song khi mang thai, những cơn cảm cúm kéo dài có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, nhất là mẹ mắc bệnh trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nếu lỡ mang thai mà chưa kịp tiêm phòng cúm, bạn vẫn có thể tiêm ngừa trong thai kỳ của mình. Văcxin phòng ngừa cúm được chế tạo từ những virus đã chết nên rất an toàn với bà bầu.

Các xét nghiệm cần làm trong 3 tháng đầu

  • Test thử thai nhanh (thử hCG trong nước tiểu). Nên đợi trễ kinh hơn 1 tuần và thử nước tiểu vào buổi sáng sớm. Test này tiện lợi nhưng có thể cho kết quả âm tính giả. Nếu kết quả âm tính thì nên đợi 1 tuần sau thử lại, nếu lần này vẫn âm tính thì nên đến bệnh viện để thử hCG trong máu sẽ cho kết quả chính xác hơn.

Lịch tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần đầu

  • Xét nghiệm máu thường quy trong thai kỳ, bao gồm xét nghiệm xác định nhóm máu, công thức máu. Ngoài ra cần xét nghiệm đường huyết, tổng phân tích nước tiểu và xét nghiệm phát hiện các bệnh lây nhiễm như rubella, giang mai, HIV, viêm gan siêu vi B để có biện pháp can thiệp can thiệp, dự phòng kịp thời.

Ngoài ra, bác sĩ Quỳnh cho biết, cần tiến hành siêu âm ngả a.đạo. Nên đợi trễ kinh 2 tuần, lúc này siêu âm để xác định thai trong hay ngoài tử cung, có mấy thai, xác định tuổi thai để ghi nhận ngày dự sinh, tìm những bất thường của tử cung và 2 buồng trứng nếu có.

Từ 11,5 tuần đến hết 13,5 tuần bác sĩ sẽ kết hợp siêu âm đo độ mờ da gáy với xét nghiệm sinh hóa máu mẹ để tính nguy cơ thai nhi bị rối loạn nhiễm sắc thể cao hay thấp. Từ đó sẽ quyết định có cần làm thêm xét nghiệm nước ối hay không. Siêu âm đo độ mờ da gáy là siêu âm rất quan trọng, có ý nghĩa quyết định trong việc phát hiện sớm những bất thường của thai nhi.

Những việc cần làm trong 3 tháng đầu

  • Bổ sung viên sắt, bổ sung thêm vitamin B6, acid folic
  • Ăn nhẹ vào buổi sáng bằng bánh ngọt – khô, ăn nhiều lần trong ngày với lượng ít
  • Cần ăn thêm kẹo bánh có gừng hoặc trà gừng để chống nôn ói, mệt mỏi
  • Uống nhiều nước ấm mỗi ngày
  • Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, chạy xe đạp, yoga.

Các loại mỹ phẩm không được dùng khi mang thai

Quá trình mang thai khiến cơ thể người phụ nữ thay đổi nhiều do hormone bên trong cơ thể quyết định, ảnh hưởng nhiều đến nhan sắc người mẹ. Mỹ phẩm là cách các mẹ dùng để che phủ khuyết điểm. Tuy nhiên, bạn hãy cân nhắc những tác dụng phụ không mong muốn có thể gây tác hại cho sức khỏe người mẹ và cả thai nhi.

Trong quá trình mang thai, làn da của người phụ nữ có nhiều thay đổi. Xuất hiện đồi mồi, nhám, quá khô, quá nhờn đều là những hiện tượng mà những nàng “bầu bí” đều có thể gặp. Bên cạnh đó, ở độ tuổi mang thai phổ biến, từ 25 – 30 cũng là lúc làn da có dấu hiệu thoái hóa, cần có sự chăm sóc và tương tác nhiều hơn với “người bạn” mỹ phẩm. Làm sao để cân bằng giữa việc làm đẹp cùng mỹ phẩm và đảm bảo cho sức khỏe thai nhi?

 Mỹ phẩm có hương thơm

Các hóa chất được tìm thấy trong nước hoa có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của em bé. Vì thế, ngay cả những sản phẩm dưỡng da, sữa tắm có quá nhiều hương thơm cũng cần hét sức cẩn trọng khi sử dụng.

Tránh xa kem trị mụn trứng cá

  • Retinoid là chất thuộc vitamin A, được dùng trong kem và thuốc trị mụn trứng cá. Hầu hết thai phụ đều được khuyên về mối nguy hiểm của Accutane (một loại retinoid, còn gọi là isotretinoin), dùng để điều trị trứng cá nặng dưới dạng thuốc uống, retinoid được khuyên nên tránh trong suốt thai kỳ và ngay cả một tháng trước khi có ý định mang thai.
  • Hai thành phần được sử dụng nhiều trong kem này là benzoyl peroxide và hydrocortisone đều có thể gây dị tật cho thai nhi. Dù một số chị em thường có xu hướng nổi mụn trong thời gian mang bầu, có thể trao đổi với bác sĩ về việc uống erythromycin, được coi là an toàn cho thai phụ. Hãy thử các biện pháp trị trứng cá tự nhiên hoặc dùng một lượng nhỏ benzoyl peroxide.

Sơn móng tay

  • Thuốc sơn móng tay được chế xuất từ nitơrat hóa crllulose kết hợp với một số chất hóa học như axiton và các chất liệu màu hóa học. Những vật chất hóa học này có tính độc hại nhất định đối với cơ thể.
  • Do vậy, thai phụ khi sơn móng tay có khả năng nguy hại đến thai nhi trong bụng. Khi thai phụ chế biến thức ăn hoặc cầm trực tiếp thức ăn bằng tay các chất này có thể bong ra và bám vào thức ăn từ đó đi vào cơ thể. Qua nhau thai và máu xâm nhập vào cơ thể thai nhi tích lũy nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa con.
  • Ngoài ra, thai phụ khi đến bệnh viện khám thai càng không nên sơn móng tay. Bởi vì thuốc sơn móng tay sẽ làm che khuất màu sắc thực của móng gây cản trở cho bác sĩ khám và chuẩn đoán.

 Không dùng gôm xịt tóc

Nguyên nhân là các sản phẩm làm tóc có chứa hóa chất có hại như phthalates có thể gây dị tật bẩm sinh đường tiết niệu của thai nhi

Son môi

  •  Son môi là sản phẩm tổng hợp của nhiều chất liệu, trong đó có những chất vừa hấp thu các nguyên tố kim loại nặng trong không khí, vừa hấp thu các loại vi sinh vật gây bệnh, đồng thời còn có tác dụng thẩm thấu nhất định.
  • Ngoài ra, hầu hết các loại son môi đều chứa chì, một nguyên nhân có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi và não bộ.

Thuốc nhuộm tóc

  • Từ giữa thời kỳ thai nghén về sau, tóc người phụ nữ thường rất giòn, rẫt dễ rụng, nếu đi uốn sấy tóc sẽ làm cho tóc rụng thêm. Mặt khác, trong thuốc uốn tóc thường có thioglycolat amon (muối của axit thiglycolic) có tính độc, nếu dùng liên tục dễ gây hại cho bào thai.
  • Người đang có thai cũng không nên nhuộm tóc. Hóa chất paraphenylene diamin thường có trong thuốc nhuộm tóc gây ung thư trên động vật thí nghiệm. Một số tài liệu còn nói mạnh mẽ: một số loại thuốc nhuộm tóc có tác hại gây dị dạng thai, gây ung thư da và ung thư vú…

Mỹ phẩm trị nám da,tàn nhang

Tình trạng nám, tàn nhang khi có bầu cũng khá phổ biến. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường và vết nám sẽ biến mất sau khi sinh. Tuyệt đối không được sử dụng mỹ phẩm trị tàn nhang hay các vết thâm nám khi chưa có ý kiến của bác sĩ, bởi đa số mỹ phẩm đều có chứa thủy ngân, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Có thể hạn chế vết thâm nám, tàn nhang bằng cách tránh tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hoặc có thể dùng kem chống nắng chứa chất bảo vệ tự nhiên, mặc áo dài tay, đeo khẩu trang, đội nón rộng vành. Bên cạnh đó, cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa, ngủ đủ giấc…

Theo eva, suckhoedoisong

Bạn đang xem: http://baodinhduong.net/lich-tiem-phong-cho-ba-bau-mang-thai-lan-dau/

tu khoa

  • lich tiem phong cho ba bau khi mang thai
  • tiem phong khi mang thai cho ba bau
  • truoc khi mang thai can tiem gi
  • lịch tiêm phòng của bà bầu
  • tiêm phòng cho bà bầu vào tháng thứ mấy
  • bà bầu tiêm phòng uốn ván vào tháng thứ mấy
  • bầu mấy tháng thì uống sữa bầu

Bổ sung DHA cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

Phụ nữ mang thai cần bổ sung DHA ngay từ lúc có thai với liều lượng theo từng giai đoạn bên dưới bằng viên uống DHA, sữa bầu có chứa DHA & ăn thực phẩm giàu DHA: cua, cá hồi, gan bò, trứng, thịt bò, thịt gà, tôm.

  • Uống sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
  • Ăn gì để vào con chứ không vào mẹ?

DHA là gì?

DHA (Docosa Hexaenoic Acid) , là một axit béo không no cần thiết thuộc nhóm omega-3, dưỡng chất thiết yếu cho sự hình thành não bộ và mắt của trẻ ngay từ trong bụng mẹ cho đến 2 năm đầu đời. DHA là thành phần chính tham gia cấu tạo não, giữ vai trò cấu trúc quan trọng trong nhiều bộ phận của não như hệ thần kinh trung ương, vỏ não cũng như ở võng mạc mắt. DHA có vai trò thiết yếu trong cuộc sống, đặc biệt là ở giai đoạn những năm đầu đời của trẻ nhỏ.

Sự phát triển trí não của bé được hình thành ngay từ những tuần đầu tiên ở trong bụng mẹ. Từ tuần 13 đến tuần 24, bé đã hình thành thị giác và thính giác, có thể cảm nhận được ánh sáng bên ngoài, nghe giọng nói của mẹ và bắt đầu tiếp nhận thông tin. Đến tuần 40, bộ não của bé đạt kích thước bằng khoảng 25% so với người trưởng thành.

Bổ sung DHA cho bà bầu ngay từ lúc có thai là tốt nhất

Không phải từ tháng thứ mấy trong thai kỳ mới cần bổ sung DHA cho bà bầu mà ngay khi biết mình có thai là mẹ bầu cần bổ sung ngay để phát triển trí não cho thai nhi. Ngay từ lúc còn trong bụng mẹ, sự hình thành não bộ và phát triển trí tuệ của trẻ đã khởi động và diễn tiến vô cùng mạnh mẽ. Bước vào tam cá nguyệt thứ 2, bé con trong bụng đã hình thành thị giác và thính giác, do đó dễ dàng cảm nhận được ánh sáng bên ngoài, nghe thấy âm thanh xung quanh bụng mẹ và bắt đầu học cách tiếp nhận thông tin.

Tính đến tháng thứ 9 của thai kỳ, khi mẹ bầu sắp cán đích, kích thước não bộ của thai nhi đã to khoảng 25% so với người lớn. Vì vậy, mẹ cần hiểu rằng việc bổ sung DHA từ những ngày đầu thai kỳ rất quan trọng trong quá trình hỗ trợ con yêu phát triển toàn diện.

Bổ sung DHA bằng cách nào?

Có hai nguồn bổ sung quan trọng từ bên ngoài đó là sử dụng sữa và các viên Multivitamin chứa DHA. Một số loại sữa có chứa DHA thường với hàm lượng thấp, thêm vào đó tình trạng ốm nghén khiến các bà mẹ mang thai không phải ai cũng có thể sử dụng được, có khá nhiều trường hợp mẹ bầu sợ mùi vị của sữa, khi uống sữa có cảm giác buồn nôn, tiêu chảy. Vì vậy việc bổ sung DHA bằng viên uống là lựa chọn tối ưu, tiện lợi và đảm bảo đủ, đúng hàm lượng DHA cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Các viên uống bổ sung ngoài thành phần DHA còn chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau khi sinh.

Không như người lớn, thai nhi chưa có đủ lượng DHA này, vì vậy trẻ sẽ cần phải hấp thụ DHA từ nguồn thực phẩm thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ và sữa mẹ khi chào đời. Bổ sung thêm DHA vào chế độ ăn uống khi mang thai và khi cho con bú sẽ bảo đảm cho bé cưng có đủ lượng DHA cần thiết để phát triển.

Một số thuốc và thực phẩm chức năng có chứa DHA như: Procare Diamondcó OMEGA-3 EPA & DHA Vitamin E , Prenatal plus; Obimin plus, Pharmaton  matruelle, Expecta gồm DHA và Omega-3

Uống dha vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Uống DHA vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất khiến nhiều mẹ luôn thắc mắc, đây là kinh nghiệm của nhiều mẹ trên diễn đàn và cho kết quả rất tốt, ít bị gây bồn nôn “Để tránh buồn nôn và thuốc phát huy tác dụng tốt nhất thì các mẹ nên uống vào giữa bữa ăn sáng (tức là mới ăn lót dạ thì uống thuốc và sau đó tiếp tục ăn hết bữa). Sau khi ăn xong cả bữa thì uống nhiều nước trong cả ngày, không nên uống sau khi ăn no, ko nên uống vào buổi tối (vì trong thuốc có canxi, vitamin D nên uống buổi tối sẽ không hấp thụ đc các chất này)”

Uống viên DHA sẽ có hiện tượng hơi buồn nôn là bình thường, sau khoảng 1 tháng cơ thể quen thuốc thì sẽ hết.

Cách bảo quản viên uống DHA bổ sung 

  • Do lọ thuốc to, tốt nhất là các mẹ bầu để lọ gốc trong tủ lạnh, lấy 1 vỏ lọ, chia ra tầm 10-15 viên dùng 1 lần lại lấy tiếp.
  • Thuốc có DHA thì phải để nhiệt đọ phòng điều hòa, ko thì tủ lạnh là tốt nhất, mùa hè này nóng, dễ hỏng lắm.

Thực phẩm giàu DHA cho bà bầu

Cam có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống cảm lạnh và giúp hấp thụ sắt tốt hơn cho mẹ bầu, giúp răng và xương bé phát triển khỏe mạnh. Mỗi ngày một ly nước cam mỗi ngày sẽ cung cấp cho mẹ bầu nhiều dưỡng chất cần thiết như kali, axit folate, potassium và vitamin C. Axit folate giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh sớm ở thai nhi, giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh về sau. Kali rất tốt cho quá trình trao đổi chất và bổ sung sức khỏe tổng hợp cho mẹ.

bo-sung-dha-cho-ba-bau

Thường bà bầu nên ăn nhiều sản phẩm từ sữa để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Nên nhớ rằng sữa chua có chứa nhiều canxi hơn các loại sữa khác nên sẽ giúp xương cả mẹ và con phát triển. Không những thế trong sữa chua còn rất giàu vitamin B, protein và kẽm. Kẽm rất cần thiết trong việc tăng trưởng và sửa chữa tế bào, hỗ trợ quá trình di truyền. Probiotic trong sữa chua giúp mẹ dễ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Mẹ khỏe thì con mới khỏe.

Lý do mẹ bầu nên ăn nhiều măng tây chính là do măng tây chứa rất nhiều viatamin D rất tốt cho hệ thần kinh cũng như trí não trẻ. Ngoài ra trong măng tây giàu axit folic và folacin rất có ích cho sự hình thành và phát triển của các tế bào máu và tránh khuyết tật ống thần kinh và tật nứt đốt sống ở thai nhi

Cá hồi cung cấp rất nhiều DHA (một omega-3). DHA rất tốt cho mắt và giúp tăng trí tuệ cho bé. Trẻ thiếu DHA sẽ có chỉ số IQ thấp. Hãy bổ sung thật nhiều cá hồi để có lượng DHA tự nhiên nhất là trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ. Tùy vào lượng DHA mà thai nhi cần cũng như để bổ sung chất cho mẹ theo chỉ định của bác sỹ để cân đối lượng DHA thông qua ăn cá hằng ngày. Nên nhớ ăn nhiều quá cũng không tốt đâu nhé.

Trứng là một loại thực phẩm rất nên ăn vì nó chứa nhiều choline trong lòng đỏ trứng. Nghiên cứu đã chứng minh choline giúp hỗ trợ quá trình sản xuất acetylcholine là chất quan trọng của hệ thần kinh ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, duy trì màng tế bào, giúp phát triển trí não của bào thai và phát triển trí nhớ của mẹ bầu. Cứ 1 đến 2 ngày hãy ăn một món chế biến từ trứng như trứng luộc, trứng rán hoặc canh trứng.

Một số loại quả như quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt mè có chứa acid A-limolenic và chất này khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành DHA. Do đó, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của con bạn để sau này trẻ Thông minh và học giỏi hơn.

Cá béo và thịt là nguồn thực phẩm chứa lượng DHA dồi dào, nhưng ăn cá khi mang thai lại cần sự cẩn trọng, bởi không ít loại cá bị nhiễm hóa chất và chứa lượng thủy ngân cao, gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn các loại cá an toàn như cá hồi, cá ngừ, cá thu nhỏ… Tham khảo một số thực phẩm thông dụng giàu DHA sau mẹ nhé:

  • 100g cua hấp: 196mg
  • 100g cá hồi: 227mg
  • 100g gan bò: 246mg
  • 100g cá ngừ: 535mg.
  • Một quả trứng: 19mg
  • 1 chén gan gà: 112mg
  • 2 miếng thịt gà: 37mg
  • 12 con tôm hấp: 96mg

tu khoa

  • những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
  • bổ sung dha như thế nào
  • bo sung dha cho tre nhu the nao
  • thực phẩm giàu dha
  • thuc an giau dha va omega3
  • thuc pham giau omega 3 cho ba bau
  • thực phẩm nào chứa nhiều omega 3

Những điều cần biết về mang thai 3 tháng đầu

Bà bầu 3 tháng đầu cảm thấy mệt mỏi, kém ăn mất ngủ do cơ thể chưa quen với sự tồn tại của bé trong bụng. Sự phát triển của bé và sự thay đổi của mẹ, những việc nên làm, nên kiêng cữ trong 3 tháng đầu cụ thể bên dưới.

  • Dấu hiệu động thai 3 tháng đầu& cách xử lý
  • Các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu DỄ UỐNG NHẤT

3 tháng đầu gồm thời gian nào?

Ba tháng đầu mang thai được tính từ tuần đầu tiên cho đến tuần thứ 13 của thai kỳ. Tuần đầu tiên trong ba tháng đầu thai kỳ, thường bắt đầu khi bạn ở giữa chu kỳ kinh nguyệt , đó là thời gian bắt đầu diễn ra quá trình rụng trứng. Đối với đa số phụ nữ thì hiện tượng này diễn ra ở khoảng ngày thứ 14 kể từ sau ngày cuối của kỳ kinh trước. Tuy nhiên, cũng còn phụ thuộc vào chu kỳ dài ngắn khác nhau của mỗi người.

mang-thai-3-thang-dau

Một số chuyên gia về vấn đề mang thai đã chỉ ra sự khác biệt giữa tuổi thai và độ tuổi của thai nhi. Tuổi thai là số tuổi của thời gian mang thai phải có và số tuần kể từ kỳ kinh cuối cùng. Trong khi độ tuổi của thai nhi thiên về số tuổi thực tế của một bào thai cụ thể. Trong loạt bài này về ba tháng đầu tiên của thai kỳ, chúng ta sẽ nói về tuổi thai bởi lẽ các thông tin này rất hữu ích khi mang thai.

3 tháng đầu cơ thể bạn thay đổi như thế nào, mẹ bầu cảm thấy thế nào?

  • Khi ba tháng đầu thai kỳ kết thúc, hầu hết các bà mẹ đều chắc chắn được việc mình đã có thai. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai có thể tham khảo như sau:
  • Có những thay đổi ở bầu ngực như: đau, ngứa, tăng độ nhạy cảm ở núm vú và đen sạm ở quầng vú (vùng da xung quanh núm).
  • Đi tiểu nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do khối lượng máu cũng như tử cung tăng lên, tạo áp lực lên bàng quang.
  • Cảm giác mệt mỏi thường trực, thiếu năng lượng và hay buồn ngủ. Các bà bầu cũng dễ cảm thấy chóng mặt, nhức đầu bởi sự thay đổi lượng đường trong máu.
  • Cảm giác buồn nôn, ốm nghén không chỉ vào buổi sáng.
  • Tâm trạng buồn rầu và dễ bị kích động. Phụ nữ có thai mau nước mắt hơn so với tính cách bình thường của họ.
  • Hoàn toàn bình thường nếu bạn cảm thấy lo lắng về khả năng xảy thai. Tâm lý này hầu như xuất hiện ở những tuần đầu. Đó là lý do tại sao hầu hết các phụ nữ mang thai khi hết tam cá nguyệt đầu tiên sẽ cảm thấy an tâm hơn đôi chút.

2 lần siêu âm quan trọng cần thự hiện trong 3 tháng đầu

  • Siêu âm tuần thứ 6: Hoạt động tim thai thấy được qua siêu âm ở tuần thứ 6 thai kỳ. Hãy đến gặp bác sĩ và siêu âm để xác nhận thai kì của bạn đang phát triển hoàn toàn bình thường.
  • Siêu âm tuần thứ 12: Đây là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành… Vì vậy mẹ bầu đừng bỏ qua thời điểm quan trọng này nhé!

Sự phát triển theo từng tuần trong 3 tháng đầu

Phôi thai tuần 1

Cuối mỗi kỳ kinh nguyệt, cơ thể của bạn lại chuẩn bị cho lần rụng trứng tiếp theo vào khoảng hai tuần sau đó. Lớp niêm mạc của tử cung sẽ được dựng lên để nâng đỡ và nuôi dưỡng trứng đã được thụ tinh. Trong trường hợp không có sự thụ tinh, lớp niêm mạc này sẽ theo máu ra ngoài trong kỳ kinh tiếp theo.

Phôi thai tuần 2

Sự thụ thai thường diễn ra trong ống dẫn trứng, tuy nhiên sẽ không có biểu hiện gì ra bên ngoài để bạn nhận biết được điều đó. Thường thì phải mất 6 đến 12 ngày để trứng đã được thụ tinh đi từ ống dẫn trứng về tử cung.

Tuần 1 – Mang thai

Cuối mỗi kỳ kinh nguyệt, cơ thể của bạn lại chuẩn bị cho lần rụng trứng tiếp theo vào khoảng hai tuần sau đó. Lớp niêm mạc của tử cung sẽ được dựng lên để nâng đỡ và nuôi dưỡng trứng đã được thụ tinh. Trong trường hợp không có sự thụ tinh, lớp niêm mạc này sẽ theo máu ra ngoài trong kỳ kinh tiếp theo.

Tuần 2 – Mang thai

Sự thụ thai thường diễn ra trong ống dẫn trứng, tuy nhiên sẽ không có biểu hiện gì ra bên ngoài để bạn nhận biết được điều đó. Thường thì phải mất 6 đến 12 ngày để trứng đã được thụ tinh đi từ ống dẫn trứng về tử cung.

Tuần 3 – Mang thai

Một khi trứng đã làm tổ ở thành tử cung, cơ thể bạn sẽ nhận được tín hiệu và tiết ra nhiều oestrogen và progesterone hơn. Các hóc môn này giúp duy trì và nuôi dưỡng em bé trong suốt quá trình mang thai. Có một số phụ nữ bị ra máu trong quá trình phôi thai được đưa vào tử cung.

Tuần 4 – Mang thai

Đây là lúc nhau thai bắt đầu hình thành và đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra các kích thích tố và nuôi dưỡng bào thai. Ở giai đoạn này, phôi thai nhỏ hơn một hạt gạo nhưng mỗi tế bào của nó đều đã được lập trình một chức năng cụ thể.

Tuần 5 – Mang thai

Nếu siêu âm, bạn có thể nghe thấy nhịp tim của bé. Ở gian đoạn này, mắt và tai cũng được hình thành. Những mô tế bào nhỏ xuất hiện rõ hơn ở hai bên để chuẩn bị cho việc hình thành chân tay.

Tuần 6 – Mang thai

Nếu bạn chưa khám thai lần nào thì bây giờ là thời điểm thích hợp rồi đó. Bào thai sáu tuần tuổi đã được định hình và có thể đo được bằng cách siêu âm. Người ta sẽ đo chiều dài từ đỉnh đầu đến mông của em bé, thường thì dài khoảng 5 – 6 mm.

Tuần 7 – Mang thai

Bây giờ bạn chính thức bước qua hết nửa thời gian của ba tháng đầu. Em bé của bạn đã to hơn gấp 10.000 lần so với lúc mới hình thành. Sự phát triển của bé tập trung chủ yếu vào bộ não trong tuần này, có đến khoảng 100 tế bào não mới được hình thành mỗi phút.

Tuần 8 – Mang thai

Em bé của bạn bây giờ dài chừng 1cm và chính thức được gọi là một thai nhi. Thời điểm này thì các van tim đã có, các ống dẫn không khí từ cổ họng đến phổi cũng đã hình thành. Ngón tay, ngón chân và bàn chân cũng như môi, mí mắt ngày càng rõ ràng hơn.

Tuần 9 – Mang thai

Ở tuần này thì miệng và lưỡi của bé được hình thành. Bàn tay trước đó có màng, bây giờ cũng được chia thành từng ngón. Nếu nhìn trên màn hình siêu âm, bạn sẽ thấy bé có những cử động giật đơn giản.

Tuần 10 – Mang thai

Tim của thai nhi được chia thành bốn khoang và tim thai có thể nghe thấy được bởi sóng siêu âm Dopper. Tất cả các bộ phận của em bé đã phát triển. Tuy nhiên, bộ não vẫn còn to và hệ tiêu hóa thì vẫn đang trong quá trình phát triển.

Tuần 11 – Mang thai

Lúc này, bộ phận sinh dục của thai nhi được hình thành, những vẫn còn là quá sớm để xác định đây là bé trai hay bé gái. Chồi răng cũng đã mọc và mắt được hình thành đầy đủ, khắp cơ thể đều có lông và khuôn mặt rõ nét hơn.

Tuần 12 – Mang thai

Tới tuần này thì thai nhi phát triển hơn chút nữa, các cơ quan quan trọng cũng như hệ thần kinh được hình thành. Các tuần trước đó xương của bé rất mềm, nhưng kể từ tuần này trở đi thì chúng bắt đầu cứng lại. Thai nhi bắt đầu duỗi ra chứ không co tròn như trước nữa.

Bị nghén trong 3 tháng đầu phải làm sao?

  • Không nên bỏ bữa và chia nhỏ bữa ăn chính là cách hay để chống lại những cơn nghén trong 3 tháng đầu mang thai. Ăn uống thường xuyên để giữ ổn định lượng đường trong máu, tránh nghén.
  • Tránh những đồ ăn quá béo vì chất béo làm cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, thức ăn ở lâu trong dạ dày và làm gia tăng cơn buồn nôn.

Bà bầu nên làm gì trong 3 tháng đầu?

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Phụ nữ mang thai cần được cung cấp các loại dinh dưỡng phù hợp cho chính cơ thể mình cũng như duy trì nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho bào thai. Bổ sung Vitamin và khoáng chất đúng cách trong thời gian mang thai, sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ xuất hiện các vấn đề bất thường về não và tủy sống của thai nhi về sau này, đồng thời giúp bà mẹ tránh được một số bệnh.

Theo các chuyên gia y tế Mỹ, axít folic và vitamin D là những dưỡng chất quan trọng nhất mà cơ thể cần trong ba tháng đầu tiên mang thai.

Ăn uống lành mạnh

Đối với những thai phụ khỏe mạnh thì ba tháng đầu mang thai chưa cần thiết ăn quá nhiều, vì thai nhi còn nhỏ, bà bầu chỉ nên ăn nhiều hơn bình thường một chút.

Đối với những thai phụ vốn dĩ đã gầy yếu, chưa đủ cân, sức khỏe kém thì thời điểm này nên bổ sung dinh dưỡng để tăng cân, chuẩn bị khi thai nhi lớn dần thì có đủ dinh dưỡng để nuôi bào thai khỏe mạnh.

dinh-duong-ba-bau-3-thang-dau

Chế độ dinh dưỡng hợp lý phải cân đối dinh dưỡng giữa chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và các khoáng chất. Chất đạm có nhiều trong cá, tôm, cua, thịt, đậu …; chất đường bột có nhiều trong cơm, ngô, khoai, sắn…; chất béo nên hấp thụ từ đậu phộng, mè, dầu ô liu, cá hồi… Ngoài ra, nên bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, tôm, cua…; thực phẩm giàu sắt như thịt bò, mộc nhĩ, nấm hương, rau muống… Đồng thời, nên uống 2 ly sữa tiệt trùng mỗi ngày để cung cấp chất dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn con.

Ngủ nhiều hơn

Nghỉ ngơi đầy đủ cũng là việc làm quan trọng trong suốt ba tháng đầu tiên bầu bí. Do đó, các thai phụ nên cố gắng tìm một tư thế ngủ lý tưởng và thích nghi với những thay đổi của cơ thể khi mang thai.

Kiểm soát stress

Căng thẳng trong thai kỳ có thể gây ra chứng trầm cảm ở bà bầu, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng tự kỷ ở trẻ sau này.

Hãy xem thời gian mang thai và sinh con là cơ hội thư giãn tuyệt vời để tận hưởng niềm vui và hạnh phúc được làm mẹ.

Tập thể dục cơ sàn chậu

Các chuyên gia y tế Mỹ cho biết, tập thể dục phần cơ sàn chậu trong ba tháng đầu mang thai cũng là điều cần thiết nhằm giảm nguy cơ bị tiểu són trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con.

Tránh tiếp xúc hóa chất

Các hóa chất độc hại từ các sản phẩm tẩy rửa như xà bông giặt đồ, nước rửa chén, thuốc tẩy nhà vệ sinh… có thể thấm qua da và gây hại cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Do vậy, bạn nên hạn chế tiếp xúc với hóa chất bằng cách đeo găng tay cao su mỗi khi làm vệ sinh các vật dụng trong gia đình.

Không uống rượu, bia

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học New Mexico (Mỹ), phụ nữ mang thai dùng thức uống chứa cồn dù ít, cũng có thể làm ảnh hưởng xấu đến sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi.

Cho tới nay, giới y tế vẫn cho rằng, hạn chế bia rượu ở mức 1 ly nhỏ mỗi ngày là an toàn đối với thai phụ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu nói trên, việc uống như vậy, nhất là trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, có thể ảnh hưởng xấu đến khu vực não chỉ huy khả năng học tập và trí nhớ của thai nhi.

Do đó, các thai phụ tuyệt đối không nên uống bia, rượu và hút thuốc lá. Thay vào đó, nên uống nước lọc hoặc nước ép trái cây để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

tu khoa

  • dinh duong ba bau 3 thang dau
  • 3 tháng đầu nên tăng bao nhiêu kg
  • thai 5 thang nang bao nhieu gram
  • mới mang thai nên kiêng những

Cẩm nang bà bầu 3 tháng giữa: ăn gì, kiêng gì, làm gì?

Mang thai tháng 4, 5, 6 mẹ đã cảm thấy sự lớn dần của bé trong bụng, thai to dần, bắt đầu cựa quậy và cần nhiều dinh dưỡng hơn, không gian hơn so với thời gian trước đó.

  • Bà bầu có được dùng lăn khử mùi không?
  • Bảng giá tiêm phòng trước khi mang thai

3 tháng giữa là giai đoạn mẹ cảm thấy khỏe nhất

Ba tháng này chắc chắn sẽ là giai đoạn bạn khỏe khoắn và hoạt động nhiều nhất. Hãy chuẩn bị đón nhận sự kiện hồi hộp nhất: Thai bắt đầu cựa quậy trong bụng bạn. Những cảm giác khó chịu, ốm nghén của ba tháng đầu đã hết.

cam-nang-ba-bau-3-thang-giua

Bây giờ bạn thấy trong người khỏe khoắn, dễ chịu. Bạn tràn trề sức lực đến độ sẵn sàng làm những việc lớn như viết nốt luận án tiến sĩ, giúp đồng nghiệp thảo báo cáo cuối năm hay đãi chồng một bữa toàn món ngon… Hãy thoải mái làm, đừng ngại gì cả. Đừng quên bật các bản nhạc êm dịu trong khi làm việc. Các chuyên gia tâm lý khẳng định rằng, nghe nhạc cổ điển giúp dễ thư giãn và có cảm giác thoải mái, vui vẻ.

Cẩm nang bà bầu 3 tháng giữa từ A-Z

Bé phát triển như thế nào?

Bắt đầu vào quý 2 của thai kỳ, thức ăn hằng ngày của bạn sẽ có nhiều chất dinh dưỡng hơn vì em bé đang trong giai đoạn phát triển nhanh, các cơ quan nội tạng của thai nhi bắt đầu hoạt động. Vì vậy, trong thực đơn hàng ngày của bạn cần có sự gia tăng của vitamin và khoáng chất. Từ nay trở đi bạn tăng cân nhanh hơn: Khoảng 300 – 450 g mỗi tuần là mức tăng cân lý tưởng. Sự tăng cân giúp bác sĩ có nhiều thông tin bổ ích về sự phát triển của em bé.

Đây là lúc bạn nên thử những món ăn ngon và bổ. Bây giờ bạn sẽ tự trải nghiệm một điều rằng, có những lúc bạn sẽ thích ăn những món mà trước đây, hồi chưa có bầu khó lòng tưởng tượng nổi. Đừng cố gắng chống cự lại cơ thể mình. Đó là tín hiệu cơ thể báo cho bạn biết những chất gì đang cần được bổ sung. Cần đi khám bác sĩ để nhận được những lời khuyên hợp lý.

Đôi khi bạn có thể rất thèm ăn món này hoặc chán một món khác. Nếu bạn bỗng nhiên ghê miệng mỗi khi nhìn thấy rượu bia, cà phê và sô cô la, điều này chỉ đáng khen mà thôi. Những thực phẩm này hoàn toàn không cần thiết cho bạn lúc này.

Nhưng nếu bạn sợ uống sữa thì điều này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé. Canxi, cũng như các chất khác rất cần cho bé. Vì thế, cần tìm thực phẩm gì đó có thể thay thế cho sữa như sữa chua chẳng hạn.

Sự phát triển của bé theo từng tuần trong kỳ tam cá thứ 2

  • Tới tuần thứ 13: Thai nhi có kích thước gần bằng nắm đấm của bạn và có trọng lượng khoảng 20 – 28g. Tới cuối quý 2 của thai kỳ, thai nhi đã dài 22 cm, gần bằng chiều dài từ cổ tay tới khuỷu tay. Và trong vòng ba tháng này em bé đã có trọng lượng gần 1 kg.
  • Sang tuần thứ 16: Nhau thai đã hoàn toàn hình thành. Thai nhi bơi trong vùng nước ối với khoảng không gian khá rộng rãi. Con bạn tha hồ hoạt động: Co người vào hoặc duỗi thẳng thân ra, chân và tay đập nhịp nhàng. Nhờ có các động tác này mà hệ thần kinh của bé được phát triển, các cơ được củng cố.
    Bạn có thể nhìn thấy con vào lúc này, bạn sẽ thấy bé đang mút tay. Đấy là cách bé tập luyện để sau này bú mẹ. Càng ngày bé càng xinh xẻo hơn, hai mắt trước kia nằm cách xa nhau ở hai bên đầu, bây giờ đã trở về đúng vị trí, và bé học cách đưa mắt về các phía.
  • Tuần thứ 21: Bé bắt đầu tích trữ mỡ và tròn dần. Gan chuyển hóa bilirubin gián tiếp thành bilirubin trực tiếp rồi đưa ra bên ngoài cơ thể.
  • Từ tuần thứ 24: Các tế bào phổi bắt đầu tích cực tiết ra chất chống dính màng phổi. Nhưng lượng chất chống dính này tạm thời còn rất ít.
  • Lưu ý: Thiếu ôxy ảnh hưởng không tốt tới bạn và tới cả bé nữa. Vì thế, nên đi dạo ngoài trời hít thở không khí trong lành ít nhất hai tiếng mỗi ngày.

Mẹ cảm thấy thế nào trong 3 tháng giữa?

  • Từ khoảng tuần thứ 17: Dạ con sẽ có dạng hình cầu. Bụng bạn bây giờ phồng lên trên nhiều hơn là to ra về chiều rộng. Đôi khi bạn có thể bị đau lưng, đặc biệt là khi bạn ngồi dậy hoặc khi bạn đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế.
  • Từ khoảng tuần 19: Bạn sẽ cảm thấy bé bắt đầu cựa quậy.
  • Từ tuần thứ 20: Dạ con của bạn sẽ tăng thêm 1 cm mỗi tuần. Bác sĩ sẽ đo kích thước dạ con mỗi lần bạn khám định kì. Nhớ khám thai đều đặn và làm các xét nghiệm cần thiết.
  • Khoảng từ tuần thứ 22 trở đi: Lượng hồng cầu sẽ bị giảm tự nhiên ở mức độ lớn nhất. Khi sức khỏe của thai phụ bình thường, lượng hồng cầu sẽ tự trở về mức bình thường.

Dinh dưỡng 3 tháng giữa cho bà bầu theo gợi ý CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

  • Vào khoảng giữa của thai kỳ, cơ thể bạn bắt đầu tích trữ mỡ. Quá trình này cần thiết cho thai nhi phát triển, để quá trình sinh nở thuận lợi và giúp bạn nuôi con bằng sữa được lâu dài.
  • Các chuyên gia khuyên nên ăn 5 lần mỗi ngày (ăn thêm một bữa phụ sau bữa trưa). Lượng chất lỏng nên giảm xuống không quá 1,5 lít mỗi ngày.
  • Nhu cầu về vitamin và khoáng chất tăng hơn 1,5 lần. Nhớ ăn nhiều rau quả. Thời kỳ này canxi đặc biệt cần thiết vì xương của bé đang giai đoạn phát triển. Canxi cũng cần thiết để răng bạn chắc khỏe.
  • Từ tháng thứ 4 trở đi, i-ốt bắt đầu tích trữ trong tuyến giáp trạng của bé. Vì thế, nên ăn nhiều đồ hải sản, quả kiwi. Mật và gan của bé bắt đầu hoạt động. Hãy ăn các loại thực phẩm giàu axit béo như các loại dầu thực vật (dầu ôliu, dầu đậu nành), dầu cá.

Lưu ý: Em bé đã biết báo cho bạn khi nào bạn cần ăn. Đừng để quá bữa. Nếu không kịp ăn trưa, bạn có thể ăn tạm quả táo hay quả khô. Nhưng không được ăn những món đồ ăn nhanh.

4 lời khuyên cho bà bầu trong giai đoạn này

  • Hãy đi khám răng: Trong khi mang thai, phần lợi trở nên nhạy cảm hơn, nhưng từ tuần thứ 13 trở đi có thể chữa răng được rồi. Nhớ báo cho bác sĩ biết là bạn đang mang thai.
  • Vào những tháng đầu của thai kỳ: Các vết giãn da có thể xuất hiện ở vùng ngực, sau đó khi bạn dần lên cân, da ở vùng mông và bụng cũng bị giãn ra thành các vết màu trắng. Sau khi sinh, những vết giãn da này sẽ khó mà hết hẳn được, vì thế phòng giãn da bằng cách bôi kem là hiệu quả nhất.
  • Để tránh tình trạng đau lưng: Bạn nên tích cực vận động, đặc biệt là đi bơi. Có thể dùng đai nâng bụng dành cho các bà bầu. Nằm nghiêng và làm ấm vùng lưng đau bằng chăn ấm. Nhờ chồng xoa bóp nhẹ nhàng dọc theo cột sống cũng là một cách giảm đau tốt.
  • Khích lệ chồng bạn chuyện trò với em bé. Từ tuần thứ 20 trở đi thai nhi đã biết nghe.
  • Trong khi mang bầu, có những đêm bạn nằm mơ thấy những giấc mơ nặng nề. Để tránh những cảm xúc tiêu cực, hãy bật nhạc êm dịu và uống một cốc sữa pha mật ong trước khi đi ngủ.

tu khoa

  • cẩm nang bà bầu 3 tháng giữa
  • mang thai 3 thang giua nen uong sua gi
  • mang thai thang thu 4 co nen quan he
  • các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa
  • 3 tháng giữa nên ăn gì
  • thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng giữa

Bà bầu có ăn được trứng vịt lộn không?

Bà bầu có thể ăn không quá 2 trứng lộn/ tuần, không nên ăn vào sáng sớm, buổi tối vì có thể gây khó tiêu, không ăn kèm với rau răm vì rau răm không tốt cho phụ nữ mang thai.

  • Ăn gì để sinh con có nhiều tóc?
  • Bổ sung DHA cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

Có rất nhiều “đồn thổi” quanh việc bà bầu ăn trứng vịt lộn, nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai ăn trứng vịt lộn sẽ sinh con da trắng, chân dài; số khác lại nói rằng mẹ bầu ăn trứng lộn sẽ khiến trẻ nhiều lông, nhiều tóc, ho hen,… Vậy sự thật là thế nào? Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

Ở Việt Nam, trứng vịt lộn là món ăn phổ biến được nhiều người yêu thích. Nó cũng được coi như 1 món ăn giúp bồi bổ cho cơ thể vì rất giàu dinh dưỡng, bao gồm rất nhiều năng lượng, protein, canxi, phostpho, lipid, vitamin,… Mặt khác, cũng chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh ăn trứng vịt lộn trẻ sinh ra sẽ cao, trắng hay nhiều lông tóc, ho hen,… Những điều đó phụ thuộc vào yếu tố di truyền nhiều hơn là tác động từ dinh dưỡng.

Trứng lộn giàu dinh dưỡng

Theo số liệu từ các nghiên cứu về dinh dưỡng, trung bình 1 quả trứng vịt lộn có chứa khoảng 13,5g protein, 12g lipid, 82mg canxi, 198g phospho; beta-carotenecác, vitamin nhóm A, vitamin nhóm B, vitamin C và sắt,… Tuy vậy, nó cũng chứa tới gần 600mg cholesterol. Vì vậy, dù mang nhiều dinh dưỡng có lợi cho mẹ và bé, bà bầu cũng không nên ăn nhiều trứng vịt lộn vì sẽ khiến lượng cholesterol tăng cao đồng thời dễ gây tăng cân quá mức, béo phì hay mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,…

ba-bau-an-trung-vit-lon

Ăn nhiều trứng vịt lộn còn có thể gây đầy bụng, khó tiêu và thậm chí có thể ảnh hưởng trầm trọng tới thai nhi trong bụng, bởi trứng lộn rất giàu vitamin A và beta-carotene. Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của em bé trong bụng, nhưng nếu dư thừa có thể khiến thai nhi bị ngộ độc, dị dạng, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì. Vì thế, mẹ bầu vẫn có thể ăn trứng vịt lộn, nhưng cần nhớ những điều sau:

Bà bầu ăn trứng vịt lộn được không?

Đối với bà bầu có thể nói chế độ dinh dưỡng là một điều hết sức quan trọng trong suốt 9 tháng mang thai và kể cả thời gian cho con bú. Thời gian này bà bầu chịu nhiều áp lực, có nhiều thay đổi mới, từ thói quen, tính tình cho đến sở thích ăn uống. Tuy nhiên, bà bầu cũng phải ăn uống đúng cách, hợp lí chứ không nên tự ý quyết định ăn bừa bải gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Vậy thì thời gian này chị em mang thai có nên ăn trứng vịt lộn, trứng cút lộn hay không?

  • Theo như lời khuyên của các bác sĩ cho biết thì phụ nữ khi mang thai có thể ăn trứng vịt lộn hay trứng cút lộn, nhưng để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển của thai nhi thì mẹ bầu cần phải biết cách ăn, số lượng quả, thời gian ăn tốt nhất, đặc biệt cách chế biến hợp vệ sinh.
  • Chế độ dinh dưỡng cân bằng nhất đối với bà bầu là chỉ nên ăn 2 trứng vịt lộn mỗi tuần và 4 trứng cút mỗi tuần, có thể ăn kèm với rau răm nhưng mẹ bầu nên nhớ rằng rau răm là thực phẩm nguy hiểm đối với bà bầu. Vì thế, bà bầu chỉ nên số lượng hạn chế, không nên ăn quá nhiều rau răm vì có thể dẫn đến sảy thai
  • Trứng vịt lộn, trứng cút lộn là thực phẩm nhiều chất đạm và các dưỡng chất, vì thế chỉ nên cung cấp vừa phải tránh trường hợp thừa đạm, làm cản trở đến khả năng hấp thu dưỡng chất từ các thực phẩm khác. Vào thời kì cuối thai nhi, bà bầu cần nạp nhiều năng lượng, nhưng cũng không nên cung cấp quá nhiều!

Lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

  • Không ăn nhiều vào thai kì đầu và cuối: Thời gian này cơ thể mẹ không cần cung cấp quá nhiều năng lượng, vì thế ăn trứng vịt lộn có thể gây thừa cân và dư vitamin A không tốt cho thai nhi. Vào thai kì cuối, chức năng tiêu hóa lúc này không được “nhanh nhạy” như bình thường khiến bà bầu bị khó tiêu, đầy bụng.
  • Chỉ nên ăn 2 quả/tuần: Để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng, mẹ bầu không nên ăn quá 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần và không ăn cùng lúc để việc tiêu hóa diễn ra tốt hơn và không sản sinh quá nhiều cholesterol trong máu.
  • Thông thường, trứng vịt lộn được ăn kèm rau răm, gừng, tiêu nhưng các loại gia vị này dùng nhiều đều không tốt cho thai phụ, dễ làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế, mẹ chỉ nên dùng kèm rất ít gia vị thôi nhé!
  • Nên ăn vào buổi sáng: Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng và đặc biệt nhiều đạm nên rất khó tiêu, vì thế nên ăn vào buổi sáng thay vì buổi tối để tránh cảm giác đầy bụng, “óc ách” trong bụng dẫn đến khó ngủ, mệt mỏi.
  • Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, thừa cân hay mắc bệnh tim mạch không nên ăn trứng vịt lộn.
  • Cần luộc chín kĩ trước khi ăn.

Ngoài trứng vịt lộn thì trứng gà lộn, trứng cút lộn cũng có giá trị dinh dưỡng tương tự hoặc cao hơn, nên mẹ bầu cũng cần ăn giới hạn như trứng vịt lộn vậy.

Bây giờ thì mẹ đã tìm ra câu trả lời “bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không” rồi, nhớ ăn uống đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé yêu nhé!

tu khoa

  • bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ
  • bà bầu có nên ăn trứng cút lộn
  • bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt ko
  • bà bầu nên ăn bao nhiêu trứng gà