Sinh mổ nên ăn những gì để có nhiều sữa, mau hồi phục?

Sản phụ sau khi sanh mổ nên ăn chân giò, cá sông, ngũ cốc, các loại rau có màu xanh đậm, nên kiêng ăn mắm, rau muống, thịt bò, thịt gà, các món ăn nhiều dầu mỡ.

  • Cách làm rượu gừng nghệ giảm phệ sau sinh
  • Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Kiêng cữ sau sinh theo dân gian

Theo cha ông ta từ xa xưa thì sau khi sinh con còn trong tháng cử thì nên ăn thức ăn nhạt. Vài tháng sau đó mới nên ăn mặn trở lại. Ăn mặn sẽ nâng cao chất lượng sữa, giúp sữa đặc hơn. Đó chỉ là quan niệm thời xa xưa, trên thực tế thì ăn quá mặn khiến bà bầu sau sinh chán ăn, mất nước và ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Bà bầu sau sinh một tháng chỉ được ăn những món mặn và khô như: Mắm chưng, muối tiêu hay khá hơn thì ăn thịt ram mặn, thịt kho nghệ. Món canh thì chỉ có canh rau ngót được chấp nhận.

Tôm, cá, cua, thịt vịt, thịt ngan, rau củ, trái cây… cũng rất hiếm hoi trong thực đơn của bà bầu sau sinh. Vì họ quan niệm những thực phẩm trên có tính mát dễ gây hậu sản không tốt cho người mới sinh xong.

Sau sinh mổ nên ăn gì theo lời khuyên bác sĩ?

Các chuyên gia khuyến cáo rằng trong vòng 6 giờ sau khi sinh mổ, bạn không nên ăn gì để tránh tình trạng táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của cơ thể sau sinh.

  • Mẹ chỉ nên ăn nhẹ với những món dễ tiêu như sữa, súp, cháo. Do trong quá trình phẫu thuật, ruột bị động chạm, dạ dày bị ức chế, làm việc tiêu hóa sau sinh vài giờ trở nên khó khăn.
  • Các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm giàu đạm (đậu nành, đậu đen, đậu xanh, sữa…), chất sắt (thịt bò, thịt heo, thịt gà…) giúp phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh.
  • Thực phẩm chính vẫn là cơm, cháo, khoai, ngô… Đây là nguồn cung cấp chất bột đường dồi dào. Bên cạnh đó, khoai là thực phẩm nhuận tràng tốt, chữa táo bón sau sinh rất hiệu quả.

sinh-mo-an-gi

Phụ nữ sau sinh nên ăn những ngũ cốc đã được nấu chín hoặc làm thành các loại bánh.

  • Nên bổ sung các chất béo từ thực vật để tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu tốt các nhóm chất dinh dưỡng khác. Các chất béo thực vật có nhiều trong dầu nành, dầu lạc, dầu mè, dầu hạt cải… hoặc chất béo từ cá hồi cũng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
  • Ngoài ra cần bổ sung các rau có màu xanh đậm: rau đay, mồng tơi, rau ngót… Trái cây có màu cam, đỏ đậm: cà chua, táo, bưởi… giàu vitamin C, E tốt cho đường ruột.

Sinh mổ cần kiêng cữ những gì?

  • Tránh các loại thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột để ngăn ngừa đầy hơi, trướng bụng và dành thời gian phục hồi chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày.
  • Hạn chế các thực phẩm có khả năng chứa hàng the, chất bảo quản cao như miến, bún, phở, bánh ướt…
  • Khi ăn hay uống nước ép trái cây không nên chọn dạng lạnh vì dễ gây sình bụng, tiêu chảy cho cả 2 mẹ con. Không chọn những loại quả quá chua như: xoài, me, cóc…

Cần kiêng cữ các thực phẩm không tốt cho vết mổ như:

  • Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì gây mủ hoặc sẹo lồi
  • Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo động vật
  • -Cà phê, hạt tiêu, rượu vang

Ngoài ra, các thực phẩm như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê, cũng nên nằm trong danh sách kiêng kỵ để ngăn ngừa tác động không tốt đến hệ tiêu hóa và răng nướu của mẹ mang thai.

tu khoa

  • đẻ mổ nên ăn gì để có nhiều sữa
  • bà bầu nên ăn gì để có nhiều sữa
  • kiêng cữ sau sinh theo dân gian
  • san phu sau sinh can kieng gi
  • phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì

Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu an thai, bổ huyết

Công thức nấu cháo cá chép ngon, không bị tanh tác dụng bổ khí huyết, hạ khí thông sữa, giàu dinh dưỡng sinh con đẹp da trắng môi hồng theo tương truyền dân gian.

  • Những thực phẩm chứa nhiều canxi cho bà bầu
  • Có nên cho bà bầu nghe nhạc không?

Cháo cá chép có tác dụng gì với bà bầu?

  • Theo Đông y, cháo cá chép cho bà bầu là một vị thuốc bổ và có tác dụng lợi thủy, tiêu thủng, hạ khí thông sữa, khai tiện tị vì chủ trị người bị phù, động thai hay sữa ít, nên cháo cá chép dưỡng thai được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và trong suốt thai kì.
  • Theo kinh nghiệm dân gian, cá chép giàu chất đạm, dễ tiêu hóa, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài tác dụng giúp cho bà bầu an thai thì cháo cá chép còn mang lại cho bạn cơ hội có một đứa con da trắng sáng, môi hồng xinh đẹp nếu ăn nhiều cá chép ngay khi có dấu hiệu mang thai.
  • Ngoài ra, đối với các phụ nữ mang thai khoảng 5 -6 tháng có chứng sưng mặt, phù thủng tay chân, dùng 1 con cá chép nặng khoảng 500g, nấu với 120g đậu đỏ, thê ít gừng, hành, nấu chín, ăn nhạt sẽ giúp tiêu trừ các chứng này.
  • Nếu hầm nhừ 250g cá chép với 1 chân giò lợn nhỏ, 3g thông thảo rồi ăn liên tục 1 – 2 ngày, sẽ giúp sản phụ có nhiều sữa và sữa rất mát mẻ, tốt cho con.
  • Và còn nhiều lợi ích khác, nên cá chép được các nhà khoa học công nhận là món ăn không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và trong suốt thai kỳ.

Nguyên liệu nấu cháo cá chép

  • 1 con cá chép khoảng 1kg
  • ½ bát gạo
  • 2 thìa đậu xanh đã bóc vỏ
  • 1 củ cà rốt
  • 100g nấm rơm
  • 1 củ nghệ
  • Hành lá, thì là, hành khô, rau mùi,…

Hướng dẫn nấu món cháo cá chép cho bà bầu dưỡng thai

Bước 1 : Cà rốt thái nhỏ hoặc cắt hạt lựu.
Cách nấu cháo cá chép

Cá chép đánh vảy sạch sẽ, rửa sạch, loại bỏ phần ruột cá, mang cá và đặc biệt để không có mùi tanh cạo sạch phần đen bên trong bụng cá đi (đây là bí quyết giúp cá không còn mùi tanh khó chịu, nếu cần thiết nữa có thể rửa sạch cá với nước vo gạo để hạn chế mùi tanh không mong muốn).Bước 2 : Nghệ bạn thái lát nhỏ theo chiều dọc .
Nấm rơm khô mang ngâm với nước trong thời gian khoảng 8phút đến 10 phút rồi thái ra và xé sợi nhỏ được thì càng tốt. Nếu là nấm tươi thì không cần ngâm kỹ với nước.

Hình ảnh Cách nấu cháo cá chép thơm ngon không bị tanh cho bà bầu số 3
Cách sơ chế cá chép

Bước 5 : Sau khi sơ chế xong mang cá luộc và gạn lấy phần nước luộc (lấy nước trong), phần cá thì lọc sạch lấy thịt, nhớ lọc kỹ tránh bị hóc. Gạo trắng và đậu xanh rửa qua và sau đó đem kết hợp với nước luộc cá ở trên nấu nhừ (Lưu ý đối với gạo bạn không nên vo kỹ quá vì bên ngoài của gạo có lớp cám gạo chứa rất nhiều dinh dưỡng). Nấu như nấu cháo thường (hầm khoảng 1 giờ là chín).

Hình ảnh Cách nấu cháo cá chép thơm ngon không bị tanh cho bà bầu số 4
Cho cháo vào hầm cùng nước luộc cá

Bước 6 : Đun thật nóng chảo và cho 1 chút dầu ăn đun nóng già dầu rồi cho hỗn hợp nghệ,  cà rốt,  nấm rơm vào đảo qua sau đó cho phần thịt cá lọc được sau đó cho gia vị vào nêm nếm cho vừa ăn.
Sau khi cháo đã chín cho tất cả các nguyên liệu vừa chế biến xong vào nồi hầm khoảng 5 phút rồi bắc xuống thái hành lá và thì là nên bát. Nếu không có thì là thì cho lá tía tô cũng được.

tu khoa

  • cháo cá chép có tác dụng gì
  • trứng cá chép có tốt không
  • cách nấu cháo cá chép giúp an thai
  • cách nấu cháo cá lóc không bị tanh

Bà bầu có ăn được trứng vịt lộn không?

Bà bầu có thể ăn không quá 2 trứng lộn/ tuần, không nên ăn vào sáng sớm, buổi tối vì có thể gây khó tiêu, không ăn kèm với rau răm vì rau răm không tốt cho phụ nữ mang thai.

  • Ăn gì để sinh con có nhiều tóc?
  • Bổ sung DHA cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

Có rất nhiều “đồn thổi” quanh việc bà bầu ăn trứng vịt lộn, nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai ăn trứng vịt lộn sẽ sinh con da trắng, chân dài; số khác lại nói rằng mẹ bầu ăn trứng lộn sẽ khiến trẻ nhiều lông, nhiều tóc, ho hen,… Vậy sự thật là thế nào? Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

Ở Việt Nam, trứng vịt lộn là món ăn phổ biến được nhiều người yêu thích. Nó cũng được coi như 1 món ăn giúp bồi bổ cho cơ thể vì rất giàu dinh dưỡng, bao gồm rất nhiều năng lượng, protein, canxi, phostpho, lipid, vitamin,… Mặt khác, cũng chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh ăn trứng vịt lộn trẻ sinh ra sẽ cao, trắng hay nhiều lông tóc, ho hen,… Những điều đó phụ thuộc vào yếu tố di truyền nhiều hơn là tác động từ dinh dưỡng.

Trứng lộn giàu dinh dưỡng

Theo số liệu từ các nghiên cứu về dinh dưỡng, trung bình 1 quả trứng vịt lộn có chứa khoảng 13,5g protein, 12g lipid, 82mg canxi, 198g phospho; beta-carotenecác, vitamin nhóm A, vitamin nhóm B, vitamin C và sắt,… Tuy vậy, nó cũng chứa tới gần 600mg cholesterol. Vì vậy, dù mang nhiều dinh dưỡng có lợi cho mẹ và bé, bà bầu cũng không nên ăn nhiều trứng vịt lộn vì sẽ khiến lượng cholesterol tăng cao đồng thời dễ gây tăng cân quá mức, béo phì hay mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,…

ba-bau-an-trung-vit-lon

Ăn nhiều trứng vịt lộn còn có thể gây đầy bụng, khó tiêu và thậm chí có thể ảnh hưởng trầm trọng tới thai nhi trong bụng, bởi trứng lộn rất giàu vitamin A và beta-carotene. Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của em bé trong bụng, nhưng nếu dư thừa có thể khiến thai nhi bị ngộ độc, dị dạng, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì. Vì thế, mẹ bầu vẫn có thể ăn trứng vịt lộn, nhưng cần nhớ những điều sau:

Bà bầu ăn trứng vịt lộn được không?

Đối với bà bầu có thể nói chế độ dinh dưỡng là một điều hết sức quan trọng trong suốt 9 tháng mang thai và kể cả thời gian cho con bú. Thời gian này bà bầu chịu nhiều áp lực, có nhiều thay đổi mới, từ thói quen, tính tình cho đến sở thích ăn uống. Tuy nhiên, bà bầu cũng phải ăn uống đúng cách, hợp lí chứ không nên tự ý quyết định ăn bừa bải gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Vậy thì thời gian này chị em mang thai có nên ăn trứng vịt lộn, trứng cút lộn hay không?

  • Theo như lời khuyên của các bác sĩ cho biết thì phụ nữ khi mang thai có thể ăn trứng vịt lộn hay trứng cút lộn, nhưng để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển của thai nhi thì mẹ bầu cần phải biết cách ăn, số lượng quả, thời gian ăn tốt nhất, đặc biệt cách chế biến hợp vệ sinh.
  • Chế độ dinh dưỡng cân bằng nhất đối với bà bầu là chỉ nên ăn 2 trứng vịt lộn mỗi tuần và 4 trứng cút mỗi tuần, có thể ăn kèm với rau răm nhưng mẹ bầu nên nhớ rằng rau răm là thực phẩm nguy hiểm đối với bà bầu. Vì thế, bà bầu chỉ nên số lượng hạn chế, không nên ăn quá nhiều rau răm vì có thể dẫn đến sảy thai
  • Trứng vịt lộn, trứng cút lộn là thực phẩm nhiều chất đạm và các dưỡng chất, vì thế chỉ nên cung cấp vừa phải tránh trường hợp thừa đạm, làm cản trở đến khả năng hấp thu dưỡng chất từ các thực phẩm khác. Vào thời kì cuối thai nhi, bà bầu cần nạp nhiều năng lượng, nhưng cũng không nên cung cấp quá nhiều!

Lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

  • Không ăn nhiều vào thai kì đầu và cuối: Thời gian này cơ thể mẹ không cần cung cấp quá nhiều năng lượng, vì thế ăn trứng vịt lộn có thể gây thừa cân và dư vitamin A không tốt cho thai nhi. Vào thai kì cuối, chức năng tiêu hóa lúc này không được “nhanh nhạy” như bình thường khiến bà bầu bị khó tiêu, đầy bụng.
  • Chỉ nên ăn 2 quả/tuần: Để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng, mẹ bầu không nên ăn quá 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần và không ăn cùng lúc để việc tiêu hóa diễn ra tốt hơn và không sản sinh quá nhiều cholesterol trong máu.
  • Thông thường, trứng vịt lộn được ăn kèm rau răm, gừng, tiêu nhưng các loại gia vị này dùng nhiều đều không tốt cho thai phụ, dễ làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế, mẹ chỉ nên dùng kèm rất ít gia vị thôi nhé!
  • Nên ăn vào buổi sáng: Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng và đặc biệt nhiều đạm nên rất khó tiêu, vì thế nên ăn vào buổi sáng thay vì buổi tối để tránh cảm giác đầy bụng, “óc ách” trong bụng dẫn đến khó ngủ, mệt mỏi.
  • Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, thừa cân hay mắc bệnh tim mạch không nên ăn trứng vịt lộn.
  • Cần luộc chín kĩ trước khi ăn.

Ngoài trứng vịt lộn thì trứng gà lộn, trứng cút lộn cũng có giá trị dinh dưỡng tương tự hoặc cao hơn, nên mẹ bầu cũng cần ăn giới hạn như trứng vịt lộn vậy.

Bây giờ thì mẹ đã tìm ra câu trả lời “bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không” rồi, nhớ ăn uống đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé yêu nhé!

tu khoa

  • bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ
  • bà bầu có nên ăn trứng cút lộn
  • bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt ko
  • bà bầu nên ăn bao nhiêu trứng gà

Đẻ mổ nên ăn gì để có nhiều sữa?

Phụ nữ sau sinh nên ăn các loại thực phẩm giàu protein, giàu tinh bột, chất béo, rau xanh & các loại trái cây, củ quả, hạn chế xôi nếp, thịt gà, rau muống & thực phẩm quá chua, cay, mặn.

  • Cách làm rượu gừng nghệ giảm phệ sau sinh
  • Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì?

Có rất nhiều ý kiến về việc ăn uống của phụ nữ sau sinh. Có cả ý kiến dân gian của ông bà ta ngày xưa và ý kiến từ y học hiện đại. Hãy xem họ nói gì?

Quan niệm của ông bà ta về việc phụ nữ sau sinh nên ăn gì?

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh 1 tháng mới được ăn nhạt còn trong tháng thì cứ nêm nếm “mạnh tay” với muối.

Ăn mặn được ông bà ta cho rằng sẽ nâng cao chất lượng sữa, giúp sữa đặc hơn. Nhưng thực ra, ăn quá mặn khiến bà bầu sau sinh chán ăn, mất nước và ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Bà bầu sau sinh một tháng chỉ được ăn những món mặn và khô như: Mắm chưng, muối tiêu hay khá hơn thì ăn thịt ram mặn, thịt kho nghệ. Món canh thì chỉ có canh rau ngót được chấp nhận.

Tôm, cá, cua, thịt vịt, thịt ngan, rau củ, trái cây… cũng rất hiếm hoi trong thực đơn của bà bầu sau sinh. Vì họ quan niệm những thực phẩm trên có tính mát dễ gây hậu sản không tốt cho người mới sinh xong.

Quan niệm trên cũng có phần đúng tuy nhiên, kiêng khem quá mức như vậy là không hợp lý. Bà bầu dễ bị thiếu chất, hệ tiêu hóa kém, ảnh hưởng đến cả mẹ và con.

Ăn gì sau sinh mổ để có nhiều sữa?

Quan niệm hiện đại nhưng cũng lấy cái gốc dân gian làm nền tảng. Tuy nhiên, vấn đề ăn uống sau sinh theo quan niệm hiện đại thoáng hơn và kiêng cữ có cơ sở khoa học.

Thực phẩm giàu chất đạm

Phụ nữ sau sinh mất nhiều sức nên cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu đạm, chất sắt như: Thịt bò, thịt heo, thịt gà… rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chất đạm còn có nhiều trong đậu nành, đậu đen, đậu xanh, sữa…

Thực phẩm giàu bột đường

Cơm, cháo, khoai, ngô… là nguồn cung cấp chất bột đường dồi dào. Khoai là thực phẩm nhuận tràng tốt, chữa táo bón sau sinh hiệu quả.

Phụ nữ sau sinh nên ăn những ngũ cốc đã được nấu chín hoặc làm thành các loại bánh. Hạn chế các thực phẩm có khả năng chứa hàng the, chất bảo quản cao như miến, bún, phở, bánh ướt…

Thực phẩm giàu chất béo

Chất béo tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu tốt các nhóm chất dinh dưỡng khác. Để chọn chất béo cho bà bầu sau sinh thì nên “kết thân” chất béo từ thực vật: dầu nành, dầu lạc, dầu mè, dầu hạt cải… hoặc chất béo từ cá hồi cũng rất tốt cho sức khỏe.

Rau xanh, trái cây

Rau có màu xanh đậm: rau đay, mồng tơi, rau ngót… Trái cây có màu cam, đỏ đậm: cà chua, táo, bưởi… giàu vitamin C, E tốt cho đường ruột. Không chọn những loại quả quá chua như: xoài, me, cóc…

phu-nu-sau-sinh-an-gi

Khi ăn trái cây hay uống nước ép trái cây không nên ăn/ uống lạnh vì gây sình bụng, tiêu chảy cho mẹ cũng như con.

Sinh mổ nên kiêng ăn gì?

Phụ nữ sinh mổ cũng ăn uống bình thường như phụ nữ sinh thường nhưng cần kiêng khem vài thực phẩm không tốt cho vết mổ như:

  • – Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì gây mủ hoặc sẹo lồi
  • – Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo động vật
  • – Cà phê, hạt tiêu, rượu vang
  • – …

Bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về vấn đề phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì. Chúc các bà mẹ và con yêu ngày càng khỏe mạnh.

tu khoa

  • sinh mổ nên kiêng ăn gì
  • phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn gì
  • phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua
  • phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì