Thực phẩm giúp giảm đau cổ họng tốt nhất

Thực phẩm giúp giảm đau cổ họng tốt nhất

Bí quyết chọn thực phẩm giúp giảm đau cổ họng hiệu quả không cần dùng thuốc: nước uống như trà gừng, nước chanh mật ong hoặc ăn các thực phẩm như cà rốt, ngải đắng, lòng trắng trứng..

  • Cách làm nước uống detox giảm cân, bụng phẳng eo thon
  • Thực đơn giảm cân bằng trái cây và rau nhanh, an toàn

Nguyên nhân gây đau cổ họng thường gặp nhất

Theo thống kê, đau họng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất khiến người Mỹ phải đến tìm bác sỹ, trên cả chứng cao huyết áp, đau lưng hay phát ban. Cũng là triệu chứng đau cổ họng thông thường nhưng nguyên nhân khá đa dạng và không phải lúc nào dùng kháng sinh là có thể chữa khỏi.

Cảm lạnh: Nhiễm trùng đường hô hấp trên do virus cảm lạnh thông thường là nguyên nhân điển hình nhất của viêm họng cấp tính. Thông thường, nó bắt đầu với cảm giác bị kích thích ở cổ họng hoặc nghẹt mũi, sau đó là là ho, hắt hơi, chảy nước mũi và có thể đau đầu. Một số virus có thể tấn công trực tiếp cổ họng gây ra những vết loét nhỏ trên amidan tạo cảm giác bỏng rát. Kể cả với virus không gây tổn hại cho cổ họng, người bệnh vẫn có thể bị ho kích ứng hoặc đau khi nuốt. Nghỉ ngơi, uống nhiều chất lỏng và các thuốc kháng viêm có thể giúp trị các triệu chứng cảm lạnh sau vài ngày.

Thực phẩm giúp giảm đau cổ họng tốt nhất

Cúm: Đau họng không phải là dấu hiệu phổ biến của cúm nhưng nó vẫn có thể là một hệ quả của virus cúm. Nếu các triệu chứng cảm lạnh thường xuất hiện dần dần thì với bệnh cúm, bệnh nhân gần như cùng lúc bị đau nhức toàn thân, sốt cao, mệt mỏi. Vì thuốc kháng sinh không có tác dụng với virus nên trong trường hợp này, thuốc kháng virus như Tamiflu có thể rút ngắn thời gian hồi phục.

Nhiễm trùng do vi khuẩn: Viêm họng do liên cầu chiếm khoảng 10% các trường hợp viêm họng cấp tính ở người lớn. Khi đó, bạn thường không bị hắt hơi, nghẹt mũi hoặc ho mà nhanh chóng đau họng với cảm giác bỏng rát và chỉ nuốt nước bọt không đã thấy đau. Bạn cũng có thể có hơi thở hôi, sốt và sưng hạch bạch huyết ở cổ. Qua kiểm tra có thể thấy mủ trên mặt sau của amidan. Các trường hợp này phải dùng kháng sinh nhưng phải mất 2-3 ngày mới cải thiện được tình hình.
Dị ứng: Triệu chứng dị ứng phổ biến là hắt hơi, chảy nước mắt, nước mũi hoặc khó chịu ở cổ họng. Bệnh dị ứng có xu hướng nặng hơn khi thay đổi thời tiết hoặc một số yếu tố như bụi, phấn hoa tăng lên. Ngoài ra, một số thực phẩm có thể gây dị ứng mà dấu hiệu điển hình là kích thích cổ họng, miệng ngứa, đau dạ dày hoặc tiêu chảy.

Không khí khô: Không khí khô có thể gây họa cho cổ họng. Trong thời tiết kiểu này, những người bị nghẹt mũi hoặc có thói quen mở miệng khi ngủ thì nguy cơ đau họng càng lớn hơn. Đó là bởi vì mũi của chúng ta hoạt động như một máy tạo độ ẩm, truyền độ ẩm trong không khí bên ngoài vào cổ họng và phổi, nhưng nếu không thở bằng mũi, không khí khô được truyền qua miệng làm cho cổ họng khô, ngứa hơn. Những ngày không khí khô, cần uống thêm nước để tăng cường độ ẩm cho cơ quan hô hấp. Nếu triệu chứng vẫn còn, nên kiểm tra sức khỏe vì rất có thể đó là hệ quả của chứng ngưng thở khi ngủ.

Căng cơ: Nhiều người bị mất giọng sau khi la hét cổ vũ cho một trận bóng đá. Tương tự, cũng có người bị đau họng mãn tính vì làm cho cơ cổ họng bị quá tải do phải thuyết trình hoặc công việc thường xuyên phải nói như giáo viên, nghệ sỹ biểu diễn. Những bệnh nhân này được xử trí bằng các bài trị liệu liên quan đến giữ giọng.

Khối u ở họng: Ung thư vòm họng phổ biến ở những người từ độ tuổi 50 trở lên hoặc nguy cơ cao là những người hay hút thuốc, uống rượu. Triệu chứng đáng lo bao gồm đau họng dai dẳng hoặc đau họng, khàn giọng mà không cải thiện trong 2 tuần, khó nuốt thức ăn hoặc nước bọt, giảm cân, khó thở, ho ra máu. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cũng chỉ ra rằng, thông thường với một khối u hay ung thư, cảm giác đau họng chỉ ở mức độ vừa hoặc nhẹ, không bao giờ đau quá hoặc càng ngày càng đau. Nội soi tai mũi họng cho phép phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư.

Ăn gì giảm đau cổ họng nhanh chóng không cần thuốc

Đau họng có thể do nhiễm vi khuẩn, việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể đủ năng lượng để mau hồi phục là rất cần thiết. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp đẩy lùi chứng đau họng

1. Uống nước chanh và mật ong giảm đau họng

Nước chanh và mật ong. Hỗn hợp nước chanh và mật ong giúp cổ họng mau hết đau. Phương thuốc này sẽ giúp cổ họng bạn cảm thấy mau tốt hơn nhờ chứng viêm, sưng giảm. Ngoài ra, hỗn hợp này còn giúp làm mát cổ họng đang đau rát.

Trà gừng/mật ong. Một tách trà gừng hay mật ong là cách hỗ trợ tuyệt vời cho cổ họng đang đau sẽ tốt hơn. Hãy nhấm nháp tách trà và hít hơi nóng tỏa lên từ tách trà, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả tức thì của nó.

2. Trái cây giảm đau họng nhanh chóng

Ngải đắng. Ngải đắng được xem là loại thảo dược chữa bệnh cổ điển cho bệnh đau cổ họng. Thêm ngải đắng vào trà hoặc súp không chỉ mang lại hương vị ngon cho thực phẩm mà còn giúp cổ họng mau hết đau.

Cà rốt là loại thực phẩm chữa bệnh cho những ai bị ốm, nhưng chúng nên đươc nấu xôi hoặc hấp trước khi ăn. Bởi cà rốt sống có thể làm cho cổ họng bạn bị đau hơn và có thể làm cơn đau nặng hơn. Cà rốt chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

3. Ăn món gì giảm đau cổ họng

Lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng sẽ giúp hồi phục các chứng viêm, sưng và cơn đau cổ họng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng không được bỏ quá nhiều gia vị, vì gia vị sẽ làm cơn đau họng càng trầm trọng hơn.

Một chén súp gà nóng là liều thuốc kháng sinh tự nhiên. Súp gà chứa các đặc tính chống viêm, sưng và làm giảm tắt nghẽn nhờ việc giới hạn các vi khuẩn tiếp xúc với màng nước nhầy. Món súp gà này phải bao gồm nhiều cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, bởi tất cả các thành phần này sẽ mang lại lợi ích về dinh dưỡng và phục hồi năng lượng

Mì ống làm từ lúa mì. Mì ống làm từ lúa mì là cách tuyệt vời chữa trị đau cổ họng. Đặc biệt, nếu mì ống nóng và kết hợp nước xốt ít béo. Mì ống làm từ lúa mì rất giàu chất dinh dưỡng bao gồm chất xơ, đồng, kẽm và vitamin B1, B2, B3, E.

Lưu ý khi chăm sóc khi bị đau cổ họng

Ngoài việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, cháu cũng cần chú ý chăm sóc và bảo vệ họng bằng cách:

  • Đeo khẩu trang khi đi đường, đến những nơi nhiều khói bụi…
  • Giữ ấm vùng cổ, quàng khăn… trong những ngày có gió lạnh.
  • Ngậm nước muối để sát trùng họng và hạn chế các cơn đau.
  • Không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích…
  • Khi trời lạnh, cháu nên uống nước ấm, ăn đồ ăn ấm nóng, tuy nhiên, cũng không nên dùng đồ ăn quá nóng hay có thể gây bỏng vì như vậy sẽ làm phản tác dụng.

Từ khóa:

  • Thuc pham giam dau hong nhanh chong
  • Cach giam dau hong tot nhat
  • Bi quyet giam dau hong hieu qua

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.